每天結(jié)一次大便，有的人7-8幾天結(jié)一次大便，非常痛苦，但是，長期以來人們對便秘形成的原因，便秘的危害，以及怎樣預(yù)防和治療便秘缺乏系統(tǒng)的認識和足夠的重視，下面就向大家做一介紹：

形成便秘的原因很多，從醫(yī)學(xué)角度分析主要有以下3個方面：

1、與環(huán)境污染有關(guān)。化學(xué)農(nóng)藥、煙、塵重金屬對食品產(chǎn)生的污染對胃腸功能造成極大的損害，從而引起的便秘。

2、與精神、情緒有關(guān)。有些人工作壓力大，生活節(jié)奏快，精神處于高度緊張，經(jīng)常得不到緩解，加上生活沒有規(guī)律經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致排泄功能降低而引起便秘；還有的人愛生氣，氣滯於阻，導(dǎo)致便秘。

3、與工作環(huán)境運動少有關(guān)。有些人長期久坐。缺乏運動，又為了加強營養(yǎng)吃一些高脂肪、高熱量的食品，這必然導(dǎo)致消化系統(tǒng)減弱。大家都知道能量守恒，吃進去的熱量，能量有多少在一定的條件下，運動的消耗就可以將其排出體外，才不至于生病。長期久坐，缺乏運動的人，腸道的蠕動與排泄功能就會減弱，特別是肺活量減少，肺氣不足，中醫(yī)講肺與大腸互為表里，肺氣不足，就必然導(dǎo)致大腸排泄功能減弱，引起便秘。

人們每天吃的食物，通過消化系統(tǒng)，營養(yǎng)、水分被身體吸收后，其殘渣進入大腸，一般情況下，吃素食，消化時間4-6小時，這些殘渣就需排出體外，如果不能排出體外，其水分反復(fù)被身體吸收，燥結(jié)形成宿便，宿便會產(chǎn)生大量的毒素在體內(nèi)堆積，不斷腐化。產(chǎn)生更多的有毒物質(zhì)和有害菌，進入血液污染身體，侵蝕神經(jīng)，使身體出現(xiàn)許多不良癥狀。

出現(xiàn)色斑、痤瘡、疙瘩、面色灰暗發(fā)黃、皮膚干燥、眼睛無神。唐代藥王孫思邈在《千金藥方》中就指出“便難之人，其面多晦”就是指便秘的人會出現(xiàn)上述癥狀。

長期便秘的人腸壓升高，不僅會引起痔瘡，大腸靜脈曲張產(chǎn)生靜脈瘤，還容易使食物的殘渣擠入盲腸引發(fā)闌尾炎。

室癥大約1多個像闌尾一樣的小袋子，醫(yī)學(xué)上稱為憩室癥，像50大腸內(nèi)都有這樣凸起的小袋子憩室癥會誘發(fā)大腸癌。

長期便秘的患者由于腸道的壓力負荷大，會大量消耗人的精血，導(dǎo)致肝病、腎臟病、高血壓的發(fā)生。同時對已經(jīng)患有心腦血管病的病人，便秘將對其生命構(gòu)成直接的威脅。排便用力過大引發(fā)中風(fēng)或死亡，上海的首富王軍窯及有些明星大腕都是死在廁所里。由于便秘腸道也最容易受到損傷，也就是說人體的健康70%來源于腸道的健康。