月經(jīng)是每個(gè)女性的“好朋友”，好朋友每個(gè)月都來(lái)到訪一次，但是這個(gè)好朋友也給我們的生活帶來(lái)了諸多的煩惱。很多的女性朋友出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，引發(fā)痛經(jīng)的因素有很多，如自身體質(zhì)的原因，同時(shí)一些生活的細(xì)節(jié)也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。下面我們看看到底是什么樣的原因?qū)е峦唇?jīng)的發(fā)生？

痛經(jīng)原因?yàn)楹?/strong>

飲食習(xí)慣不好

白領(lǐng)的工作壓力大且過(guò)度思慮，再加上生育越來(lái)越遲、沒(méi)時(shí)間吃飯、盲目節(jié)食減肥、喜愛(ài)重口味等，都導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，或會(huì)引起痛經(jīng)。

工作壓力大

長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作，會(huì)造成女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境，會(huì)使女性對(duì)疼痛過(guò)分敏感，在經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。

作息時(shí)間不規(guī)律

白領(lǐng)工作忙碌，經(jīng)常生活作息日夜顛倒，勞累過(guò)度，這都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，引起痛經(jīng)。

生理因素

由于月經(jīng)期出血過(guò)多導(dǎo)致血鈣的流失，然而正值青春期的女性對(duì)鈣的需求又正好加大，所以導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣，血鈣降得更低，才會(huì)時(shí)常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。

受涼因素

因天氣寒冷或衣著過(guò)少而受涼，導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)血無(wú)法暢通排出而加重痛經(jīng)。

慢性盆腔炎

痛經(jīng)特點(diǎn)：范圍大。盆腔慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，常引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，月經(jīng)前后加重。痛經(jīng)表現(xiàn)為雙側(cè)上腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰部，有時(shí)伴肛門(mén)墜脹感。

子宮腺肌病

痛經(jīng)特點(diǎn)：進(jìn)行性加重。呈嚴(yán)重痙攣性絞痛。多發(fā)于30歲以上經(jīng)產(chǎn)婦。

吸煙

女性的吸煙的話(huà)，也就是可以引起痛經(jīng)的，而且的話(huà)一般的痛經(jīng)程度的話(huà)說(shuō)經(jīng)常的是會(huì)隨著吸煙量的增加而進(jìn)行增加的，原因的話(huà)就是因?yàn)榈氖俏鼰煹脑?huà)是會(huì)造成血管的一個(gè)收縮，這樣的話(huà)激素會(huì)導(dǎo)致缺血的，然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。

怎么調(diào)理痛經(jīng)

食療：維生素B可以幫助減輕焦慮及憂(yōu)郁，食物來(lái)源有瘦肉、全谷類(lèi)、深綠葉蔬菜等。維生素E能緩解經(jīng)期腹痛，腫脹及肌肉痙攣，食物來(lái)源有麥芽等。鈣質(zhì)也可減輕不適， 牛奶 、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質(zhì)。另外經(jīng)期要減少鹽的攝取，不能吃的過(guò)咸，鹽用量減少一半為宜。

藥療：通過(guò)健康生活調(diào)試3月未效，就應(yīng)該吃藥了。自選非處方中成藥時(shí)，一定要根據(jù)自已的癥狀，辯清癥狀型。如加味消遙丸，有舒清熱、健脾養(yǎng)血的功能，就適用于肝熱（熱癥）脾虛（虛癥）兼有兩種病型的人。