盆腔炎是由女性上生殖道炎癥引起的一組疾病，包括子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫和盆腔腹膜炎。多數(shù)是以疼痛為主要表現(xiàn)的，約占90%以上。那么如何做好盆腔炎的保健工作？

懶女人最容易患盆腔炎

專家提醒，盆腔炎最愛“懶”女人。不勤換內(nèi)衣，不注意運(yùn)動(dòng)等“懶散”行為，都可能誘發(fā)盆腔炎。很多女性朋友，有些可能僅僅是愛看，真正自己能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的并不多見，其實(shí)，缺乏運(yùn)動(dòng)，也是很多婦科疾病的一個(gè)誘發(fā)原因，例如慢性盆腔炎。

此外，缺乏運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)致病因素。女性一旦缺乏運(yùn)動(dòng)，就容易導(dǎo)致盆腔炎的來(lái)臨。缺乏運(yùn)動(dòng)鍛練，尤其是缺乏下腹部的運(yùn)動(dòng)鍛練：這在城職業(yè)女性中最常見，她們往往本身就缺乏運(yùn)動(dòng)鍛練，再加上經(jīng)常在辦公室一坐就是一天，盆腔的血液回流長(zhǎng)期不暢，慢慢就開始出現(xiàn)慢性盆腔充血，從而導(dǎo)致慢性盆腔炎的出現(xiàn)。

盆腔炎的保健要點(diǎn)

一、要注意觀察白帶的量、質(zhì)、色、味。白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭穢味者，說(shuō)明病情較重，如白帶由黃轉(zhuǎn)白（或淺黃），量由多變少，味趨于正常（微酸味）說(shuō)明病情有所好轉(zhuǎn)。

二、發(fā)熱患者在退熱時(shí)一般汗出較多，要注意保暖，保持身體的干燥，汗出后給予更換衣褲，避免吹空調(diào)或直吹對(duì)流風(fēng)。

三、急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢，并觀察大便的性狀。若見便中帶膿或有里急后重感，要立即到醫(yī)院就診，以防盆腔膿腫潰破腸壁，造成急性腹膜炎。

四、經(jīng)期避免性生活。月經(jīng)期忌房事，這對(duì)盆腔炎的護(hù)理是極為不利的，以免感染。月經(jīng)墊要注意清潔衛(wèi)生，最好用消毒衛(wèi)生紙。

五、避免不必要的婦科檢查。盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴(kuò)大感染，引起炎癥擴(kuò)散。

六、杜絕各種感染途徑，保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時(shí)白帶多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。