乳腺增生也是一種很常見的婦科疾病，其實，注意平時的飲食對預防乳腺增生很有功效的，下面小編給大家推薦幾種乳腺增生的食療方法，不僅預防有效，而且對乳腺增生的治療還有輔助作用。

乳腺增生的4大危害

1、最明顯的就是長‘塊’

健康的乳房里面很柔軟，里面很干凈。長期飲食不節(jié)、氣郁煩悶、壓力大，乳腺增生出現(xiàn)了，摸起來就是疙疙瘩瘩的，結節(jié)、條索、包塊就會特別多。

2、多數(shù)女人的共鳴：痛

特別是經前常脹痛、刺痛，甚至放射至雙肩或背部痛，有時還很難受。這是因為乳房每月都會發(fā)育，需要大量的氣血來濡養(yǎng)。如果乳腺有問題，經絡氣血的運行和回流受阻，堵在增生、包塊處，不通則痛。

3、服藥、手術，路艱辛道不對

服藥治療時間往往特別長。中醫(yī)認為中藥、中成藥“性味歸經，循行到經絡上才能發(fā)揮作用，經絡淤堵就必然會影響效果，時間長還有耐藥性；手術治療，好比把地表的草除去，根還留著，斬草不除根，過段時間就會復發(fā)。

4、包塊與乳癌可能只有1公分

結節(jié)、包塊是有癌變可能的。癌一個品，三個口，山上三把火，火太大正是癌癥的根源。女性壓力大、氣郁、控制欲強，郁而化火，裹在結節(jié)、包塊里，時間長了一迸發(fā)就是癌。增生特別是囊性的，癌變率達0.35%，每年因乳癌失去生命的高達130萬人。

四款藥膳吃走乳腺增生

青皮炒兔肉

材料：青皮12克，生姜、兔肉、料酒、鹽、花椒、大蔥、姜末、醬油、味精、麻油各適量。

做法：1、青皮用溫水泡后切成小塊。

2、兔肉洗凈，切成丁，用鹽、姜末、蔥段、料酒、醬油等稍腌漬。

3、鍋中放油，將兔肉翻炒至肉色發(fā)白，然后下入青皮、花椒、生姜、蔥段等繼續(xù)翻炒，待兔肉丁熟時，加醬油、味精等，炒至收干水分，淋上麻油即成。

功效：青皮可行氣止痛，對乳房有結節(jié)、經前乳房脹痛明顯的乳腺增生患者有很好的治療效果，兔肉清熱解毒、益氣補虛，對乳腺增生、乳房疼痛有燒灼感的患者效果較好。

香附豆腐泥鰍湯

材料：泥鰍300克，豆腐200克，香附10克，紅棗適量，鹽、味精、高湯各適量。

做法：1、將泥鰍處理干凈，備用，豆腐切小塊，紅棗洗凈，香附洗凈，煎汁備用。

2、鍋上火倒入高湯，加入泥鰍、豆腐、紅棗煲至熟，倒入香附藥汁，煮開后，調入鹽、味精即可。

功效：香附理氣止痛，泥鰍可清熱解毒、活血通絡，對乳腺增生所出現(xiàn)的乳房灼熱疼痛有一定的食療效果。

佛手元胡豬肝湯

材料：佛手10克，元胡10克，制香附8克，豬肝100克，鹽、姜絲、蔥花各適量。

做法：1、將佛手、元胡、制香附洗凈，備用。

2、放佛手、元胡、制香附入鍋內，加適量水煮沸，再用小火煮15分鐘左右。

3、加入已洗凈切好的豬肝片，放適量鹽、姜絲、蔥花，熟后即可食用。

功效：元胡、佛手、制香附均有行氣止痛、活血化瘀的功效，豬肝可養(yǎng)肝補血，四者合用，可輔助治療氣滯血瘀型乳腺增生。此湯還能補血調經，對月經不調的患者也有益處。

海帶海藻瘦肉湯

材料：瘦肉350克，海帶、海藻各適量，鹽少許。

做法：1、瘦肉洗凈，切塊，海帶洗凈，切片，海藻洗凈。

2、將瘦肉氽一下，去除血腥。

3、將瘦肉、海帶、海藻放入鍋中，加入清水，燉兩個小時至湯色變濃后，調入鹽即可。

功效：海帶、海藻中含有大量的碘，碘能消除乳腺增生的隱患，是乳腺增生患者的食用佳品。