夏季我們該如何預(yù)防痛經(jīng)？夏季多食生冷食物，經(jīng)常在使用空調(diào)的環(huán)境是極易導(dǎo)致女性痛經(jīng)的。所以，女性要注意以下幾點，預(yù)防夏季痛經(jīng)。

1：避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節(jié) ，在經(jīng)期或經(jīng)前后 ，痛經(jīng)者宜多飲溫開水 ，不應(yīng)多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時 ，進食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量 ，縮短周期 ，下腹疼痛加重。

2：勞逸結(jié)合經(jīng)期要保證充足的睡眠 ，可照常工作與勞動 ，但要禁止劇烈運動 ，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等 ，以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮 ，致氣血損耗或氣血運行不暢 ，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者 ，不可長期以一種坐姿伏案電腦旁 ，應(yīng)適當走動 ，使氣血暢通。