正直青春期的少女有痛經(jīng)會(huì)嚴(yán)重影響到她們的學(xué)習(xí)，若有快速治療痛經(jīng)的方法就能使她們少受罪了。那么，16歲女孩痛經(jīng)怎么治？有快速治療痛經(jīng)的方法嗎？

16歲女孩痛經(jīng)多屬于原發(fā)性痛經(jīng)，這可以像生孩子那么疼 ，可是身體沒(méi)有器質(zhì)性病變。之所以痛得那么折磨人 ，一是因?yàn)榕詠?lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生前列腺素 ，刺激子宮的平滑肌收縮。

由于人的胃腸壁也都有平滑肌 ，也會(huì)受到刺激 ，所以有的女孩痛經(jīng)時(shí)會(huì)嘔吐 ，那就是胃腸痙攣的表現(xiàn)。二是月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜大塊剝脫 ，堵塞住子宮頸口 ，子宮會(huì)出現(xiàn)自然反應(yīng) ，加強(qiáng)收縮將其排出 ，引起疼痛。

原發(fā)性痛經(jīng)難以根治，但是可以先暫時(shí)緩解癥狀，治療痛經(jīng)的快速方法有：

1、要避寒：在月經(jīng)期間，不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細(xì)菌侵入陰道，引起感染。

2、要留意個(gè)人衛(wèi)生：洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部；使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙；月經(jīng)期要嚴(yán)禁房事。

3、要避免咖啡 因：咖啡、茶中所含的咖啡 因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡 因。

4、要補(bǔ)充礦物質(zhì)：痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，由于它幫助身體有效率地吸收鈣。

5、要留意飲食：經(jīng)期前及經(jīng)期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食品。

6、要留意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：平時(shí)留意運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。痛經(jīng)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓身體發(fā)熱，進(jìn)而緩解痛經(jīng)。

以上就是關(guān)于痛經(jīng)的相關(guān)介紹，要快速治療痛經(jīng)就要注意自己的飲食和行為，以免加重癥狀。