由于腦中風(fēng)一旦形成，給我們帶來的傷害是巨大的，所以我們對于這種疾病最好是能提前有所防范，尤其是下述這些腦中風(fēng)的高危人群。

哪些人容易得腦中風(fēng)？如何預(yù)防？

1、缺乏運動的人

對于那些平時不是坐著就是躺著的人，身體的總體素質(zhì)肯定是比較差的，免疫力也比較低，這時候就很容易受到疾病的侵襲，就包括腦中風(fēng)。所以平時的話一定要積極參加運動，鍛煉身體，增強自己的免疫力。

2、肚子肥胖的人

已經(jīng)有多項研究證實，肥胖的話跟腦中風(fēng)的發(fā)生是有一定的關(guān)系的。所以平時生活中要盡量避免經(jīng)常性食用那些高脂肪，高糖的食物，這些東西都是會導(dǎo)致肥胖的。然后可以適當(dāng)?shù)倪M行一些運動，保持身體的苗條。

3、血脂異常的人

血脂異?？蓪?dǎo)致動脈粥樣的發(fā)生，也可以導(dǎo)致冠心病以及缺血性腦中風(fēng)，所以平時一定要注意血脂的情況。一般情況下，出現(xiàn)血脂異常，多是由于我們的日常飲食導(dǎo)致的，所以平時在飲食方面，一定要注意，比如少吃點高糖的食物。

4、有高血壓的人

高血壓的話是導(dǎo)致腦中風(fēng)發(fā)生的主要因素之一，所以如果有高血壓的情況，自己一定要學(xué)會控制。

5、有抑郁癥的人

如果你有抑郁癥的情況的話，那么你得腦中風(fēng)的幾率也是比較高的，所以一定要積極治療可以繼發(fā)腦中風(fēng)的疾病。

6、喜歡抽煙喝酒的人

先對我們的身體是沒有一丁點的好處的，還會給我們帶來很大的傷害。比如它會導(dǎo)致我們的血管功能發(fā)生紊亂，引起血栓，高血壓等問題，而這些問題都是會誘發(fā)腦中風(fēng)的，所以為了我們的身體健康，一定要戒煙。酒精的話跟煙是一樣的道理，所以一定要盡量控制飲酒量。

7、經(jīng)常失眠的人

之前有一個大型的數(shù)據(jù)調(diào)查得出。在腦中風(fēng)的發(fā)病人群，當(dāng)中有很大一部分就是由于長期的熬夜，失眠導(dǎo)致的。

上述就是關(guān)于比較容易得腦中風(fēng)的人群的介紹，相信大家在看完上面的介紹以后，也大概清楚了腦中風(fēng)是怎么發(fā)生的，因此，如果自己有上述那些情況的話，一定要盡量避免，這樣才可以遠離腦中風(fēng)，避免它給我們帶來的巨大傷害。如果你已經(jīng)不幸得了腦中風(fēng)，那么也不要輕易放棄治療，腦中風(fēng)病不是什么疑難雜癥，只要你積極治療的話，是可以很快康復(fù)的。