基本上每個(gè)孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程都會(huì)發(fā)生便秘的情況，家長(zhǎng)可以采取以下幾種方法幫助孩子減輕便秘癥狀。

食療法

首先一定要讓孩子吃足夠的蔬菜。很多孩子不喜歡吃蔬菜，家長(zhǎng)可以選擇一些孩子可以吃的蔬菜，例如芹菜、青菜等富含纖維素的蔬菜，對(duì)緩解便秘很有效果。

此外可以適當(dāng)給孩子吃一點(diǎn)粗糧，例如玉米、燕麥之類(lèi)的。添加輔食之后要記得定時(shí)給孩子喝水。同時(shí)，孩子的飲食結(jié)構(gòu)一定要合理，食物中肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、谷物類(lèi)食物的比例要適中。

按摩法

家長(zhǎng)要每天在固定的時(shí)間幫助孩子按摩腹部，先用手按摩孩子的肚臍的四周，然后按照順時(shí)針的方向按摩就可以。幫助孩子按摩可以促進(jìn)孩子的腸道蠕動(dòng)，那么孩子就不容易得便秘。如果孩子便秘的時(shí)間太長(zhǎng)，可以咨詢(xún)醫(yī)生后給孩子喝一些中藥。

養(yǎng)成習(xí)慣

為人父母，應(yīng)讓小朋友盡早學(xué)會(huì)每日在固定時(shí)間排便。當(dāng)孩子有三個(gè)月大的時(shí)候，每天早上給孩子喂完奶，家長(zhǎng)就要讓他坐在盆子中排便了。一定要讓室內(nèi)室外溫度比較合適，還要盡量讓便盆比較舒服，以便讓寶寶喜歡坐便盆。

很多人覺(jué)得便秘是個(gè)很平常的疾病，也不嚴(yán)重，所以沒(méi)有引起重要，但這個(gè)病的危害非常大，有較多的孩子會(huì)在發(fā)育時(shí)期出現(xiàn)便秘的癥狀，影響了患兒的腸胃健康，下面認(rèn)識(shí)一下便秘發(fā)病之后帶來(lái)的危害有哪些呢？

1、引起肛腸疾患，便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門(mén)直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等?；冀Y(jié)腸癌，可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

2、胃腸神經(jīng)功能紊亂，便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿(mǎn)，噯氣，口苦，肛門(mén)排氣多等表現(xiàn)。形成糞便潰瘍，較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周?chē)Y(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

3、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作，臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。影響大腦功能，便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。