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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘集陽(yáng) 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
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晚睡強(qiáng)迫癥對(duì)生活的影響無(wú)疑是明顯的，它會(huì)導(dǎo)致很多人白天因?yàn)樗卟蛔愣鴽](méi)有精神，導(dǎo)致工作學(xué)習(xí)效率低下，甚至?xí)霈F(xiàn)各種錯(cuò)誤的現(xiàn)象。那么，如果有晚睡強(qiáng)迫癥，我們應(yīng)該如何自我調(diào)節(jié)呢？下面暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師潘集陽(yáng)教授將為我們解答相關(guān)疑問(wèn)。家庭醫(yī)生在線：生活中有哪些方法可以幫助擺脫晚睡強(qiáng)迫癥？潘集陽(yáng)教授：其實(shí)這個(gè)睡眠拖延癥的話沒(méi)有什么特別，他腦子里面有一些思路，就說(shuō)我就那樣看一下網(wǎng)，或者做著什么事弄一弄。一定要他認(rèn)識(shí)到，你這睡得太晚。它會(huì)影響到睡覺(jué)的時(shí)間，你起來(lái)肯定是定時(shí)起來(lái)，但你睡覺(jué)太晚，睡覺(jué)時(shí)間就壓縮就短了，所以你第二天起來(lái)，就干擾你的學(xué)習(xí)工作生活這樣子。所以你必須要找這個(gè)問(wèn)題，那心理這個(gè)方法，我剛才說(shuō)他們?cè)谘芯恳部梢栽囈粋€(gè)藥物的干預(yù)，強(qiáng)行讓他催眠。那個(gè)問(wèn)題，那最主要還是找一些原因，就是說(shuō)比如說(shuō)，你如果真的是強(qiáng)迫的話，那可能就按強(qiáng)迫癥去治療這樣子。
2019-08-06 11:58
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