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子宮肌瘤術(shù)后開始鍛煉的時間，受手術(shù)方式、身體恢復(fù)、有無并發(fā)癥、個人體質(zhì)、術(shù)后護理等影響。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.手術(shù)方式：腹腔鏡手術(shù)一般術(shù)后二周可恢復(fù)正常作息；子宮全切術(shù)初期應(yīng)避免劇烈運動。
2.身體恢復(fù)：傷口愈合良好、無明顯疼痛和出血，可逐漸增加活動量。
3.有無并發(fā)癥：若有感染等并發(fā)癥，需待病情控制后再考慮鍛煉。
4.個人體質(zhì)：體質(zhì)較好者可能恢復(fù)鍛煉較快，體質(zhì)弱則需更多時間。
5.術(shù)后護理：保持充足休息和營養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)，從而更早開始鍛煉。
總之，子宮肌瘤術(shù)后鍛煉時間因人而異，需綜合多方面因素判斷，以身體舒適為前提。

宮頸糜爛是陰道長期慢性炎癥刺激造成的，根據(jù)您的描述，您患有宮頸糜爛，因為宮頸糜爛有癌變的傾向，大夫讓您做宮頸刮片就是為了檢查出您有沒有癌變傾向，通過檢查結(jié)果證明您的糜爛是炎性病變，建議您先選擇保守治療方式，保守治療無效采用手術(shù)方式

子宮瘤的術(shù)后須維持舒適的生活，并做微量的運動，有助于身體的康復(fù)，施行腹腔鏡輸卵管手術(shù)及腹腔鏡卵巢手術(shù)的患者，在手術(shù)后二周應(yīng)可恢復(fù)往日的正常的作息，而施行子宮全切除術(shù)者，除了在手術(shù)初期（二周內(nèi)）應(yīng)避免騎馬、騎腳踏車、久坐，以免骨盆腔充血，造成術(shù)后的不適；避免提拿重物。此外為加快恢復(fù)，建議配合服用人參皂苷Rh2（護命素），加快刀口愈合，抗炎鎮(zhèn)痛；可以提高機體免疫力，改善病人身體狀況。

一般是一個月后就可以適當鍛煉。建議及時的均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果多喝水注意休息早康復(fù)。