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你好：如果在一段時(shí)間(至少兩周)內(nèi)有以下的4種或以上癥狀，則你可能已患有產(chǎn)前抑郁癥。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你，則必須引起你的高度重視。不能集中注意力，焦慮，極端易怒，睡眠不好，非常容易疲勞，或有持續(xù)的疲勞感，不停地想吃東西或者毫無食欲，對(duì)什么都不感興趣，總是提不起精神，持續(xù)的情緒低落，想哭，情緒起伏很大，喜怒無常，經(jīng)常想一些不太實(shí)東西。

你好，產(chǎn)后抑郁是比較多見的產(chǎn)后的女性的心理問題的，主要是表現(xiàn)為情緒難以自我控制，不開心，與家人的關(guān)系不合，易爭吵，可以出現(xiàn)心慌，多汗等身體不適的情況的，因?yàn)樵俨溉槠谑遣唤ㄗh使用藥物治療的，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，將你心理不快向心理醫(yī)生傾訴

你好，請(qǐng)不要過分擔(dān)心，抑郁患者要堅(jiān)持鍛煉。尤其晨練時(shí)最為重要的，因?yàn)榛加幸钟舭Y的人都會(huì)變得慵懶，所以在早晨空氣清新的時(shí)候出來鍛煉不僅會(huì)放松身體，內(nèi)心也會(huì)慢慢放松下來，那么情緒就會(huì)有一定的緩解。所以堅(jiān)持鍛煉是必不可少的。外出交際。把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸這是最常見的。但是這也正是抑郁癥患者需要改變的地方。強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游。負(fù)面情緒受會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远噱憻捝眢w，尤其是早上的時(shí)候，應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。