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人體每日攝入酸性堿性食物的比例人體酸堿度的正常范圍是：pH7.35-7.45怎樣做才能使人體酸堿食物平衡?第一,關(guān)鍵在于轉(zhuǎn)變認(rèn)識："要長壽,多吃蔬菜少吃肉""要長壽,多長骨頭少長肉",這是衷心的勸告.有的人說："舊社會窮,沒有吃的；現(xiàn)在富了,又不讓享受,那怎么成呢?""我寧愿吃死,也不愿餓死."是的,在"糠菜半年糧"的年代里,人們被饑餓怕了,現(xiàn)在要"大吃大喝"了.但是您曾想過否,"糠菜半年糧"的年代里,哪有現(xiàn)在那么多的疾病呀,大吃大喝一年吃死多少人哪I我們既要吃好,又要吃出健康長壽,何樂而不為呢.再說您吃得那樣肥胖,有啥用呢.肥胖只能增加腦血管危害；增加高血壓概率；導(dǎo)致高脂血癥；增加心臟負(fù)荷；導(dǎo)致脂肪肝；增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)；引起骨關(guān)節(jié)疾??；還容易患上癌癥.第二,家庭主婦要把好關(guān)：每當(dāng)家庭主婦去買菜時(shí),先要想到全家人的健康.要多買些堿性食物,少買些酸性食物；在做飯做菜時(shí)要渾素搭配,不要放過多的肥肉和大油,飲食要少油膩,要清淡.第三,關(guān)鍵在自己：每當(dāng)您拿起筷子的時(shí)候,要想到健康.第一：在餐桌上不能完全隨意,要自我搭配.掌握健康原則.要牢記,病從口入,該吃些什么,不應(yīng)吃什么,做到心中有數(shù)；吃什么好,吃多少好,大有學(xué)問.千萬不要放開肚皮,大吃大喝,當(dāng)心吃出病來

其實(shí)現(xiàn)在來說沒有一個明確的說法能夠表明現(xiàn)在到底吃哪種東西算是比較好的.一般來說,人的體液大部分呈堿性,所以一般現(xiàn)在對于飲用水來主是偏堿性比較好一些,也有事實(shí)表明當(dāng)人的體液呈酸性時(shí)容易生病,但是個人認(rèn)為這種說法并不是很恰當(dāng),有點(diǎn)片面,其實(shí)吃酸還是吃堿完全取決于個人的喜好,一般來說人的機(jī)體就是一個自我感應(yīng)的裝置,比如說當(dāng)你缺水的時(shí)候你會覺得想喝水,同理,你想吃一些酸的東西說明你體內(nèi)缺酸了,所以說現(xiàn)在來看個人不怎么認(rèn)為有一個酸堿的平衡點(diǎn)來表明怎么樣吃更健康一些的.

您好,您的問題比較專業(yè),我補(bǔ)充一下酸堿性食物的概念,一般大致來講,酸性食物是指肉類,高脂肪食物,堿性食物是指蔬菜,水果,所以您大概就知道了,自然是酸性食物不可少,但是堿性食物更重要了啊!這里的酸堿,不是口感上的酸堿,而是指食物進(jìn)入人體后產(chǎn)生的有機(jī)酸!一般來說,營養(yǎng)學(xué)上沒有準(zhǔn)確的比例,營養(yǎng)學(xué)強(qiáng)調(diào)的是均衡作用,所以,您哪樣都不要不吃,但是蔬菜水果多吃一點(diǎn)好啊!祝您注重生活質(zhì)量,天天開心!

你好,你的情況的話是這樣的,每天人最好是多攝入點(diǎn)堿性的食物,因?yàn)槿嗣刻斐缘拿媸车脑?以及吃的肉,喝的碳酸飲料,以及喝酒,這些東西在身體內(nèi)都是會轉(zhuǎn)化為酸性的東西的,因此是酸性食物的,身體的酸性東西多了以后,就不利于排泄酸性的代謝產(chǎn)物了,因此是不好的所以是應(yīng)該多吃堿性食物的,因?yàn)樗钠贩N在我們的生活飲食中是比較缺乏的,主要包括蔬菜,水果,以及粗纖維,其他就沒有了,所以應(yīng)該多吃水果和蔬菜的

可以酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的,其ph值較低,如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大,而且反酸,說明胃酸多,這時(shí)不宜喝酸奶.不過在飯后,當(dāng)胃里有一些食物后,是可以喝的,但要適量.可以試試,不要空腹喝.如果孕婦沒有反酸情況,完全可以喝酸奶.酸奶在營養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用,同時(shí)還可使人體增加維生素b族.對于胃酸缺乏的人來說,酸奶更適合.但是,妊娠中后期孕期需要多量的鈣,每日約需1000-1500mg；由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝,加重了孕婦肝臟的負(fù)擔(dān).所以,具體能不能喝酸奶,需要根據(jù)孕婦實(shí)際情況來決定.以上是對“人體每日攝入酸性堿性食物的比例”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！