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男性預(yù)防不育，要注意避免不良習(xí)慣、保持良好心態(tài)、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、預(yù)防疾病等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.避免不良習(xí)慣：戒煙戒酒，避免熬夜，減少久坐，以防影響精子質(zhì)量。
2.保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，維持內(nèi)分泌平衡。
3.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)，有利生殖系統(tǒng)健康。
4.合理飲食：多吃富含鋅、硒的食物，如牡蠣、堅(jiān)果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
5.預(yù)防疾?。悍e極預(yù)防前列腺炎、附睪炎等生殖系統(tǒng)疾病，患病及時(shí)治療。
總之，男性要從多方面注意，才能有效預(yù)防不育。

你好，生活中要防止男性不育保護(hù)好睪丸不受到傷害，如打籃球或踢足球時(shí)要注意避免傷害到睪丸，也要防止前列腺，附睪和睪丸感染，以免引起局部免疫反應(yīng)，造成精液異常。平時(shí)不要過度手淫，多鍛煉下身體。

你好，生活中要防止男性不育保護(hù)好睪丸不受到傷害，如打籃球或踢足球時(shí)要注意避免傷害到睪丸，也要防止前列腺，附睪和睪丸感染，以免引起局部免疫反應(yīng)，造成精液異常。