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小孩缺鋅可通過飲食補充，常見的補鋅食物有生蠔、牛肉、豬肝、核桃、花生等。 1.生蠔：生蠔是含鋅量較高的食物之一，其鋅含量豐富，有助于改善小孩缺鋅的情況。 2.牛肉：牛肉不僅富含蛋白質(zhì)，鋅的含量也較為可觀，能為小孩補充所需的鋅元素。 3.豬肝：豬肝是一種營養(yǎng)豐富的食材，其中的鋅對于小孩的生長發(fā)育有積極作用。 4.核桃：核桃含有多種營養(yǎng)成分，包括鋅，適量食用對小孩補鋅有益。 5.花生：花生中的鋅含量相對較高，是小孩補鋅的良好選擇。 小孩缺鋅除了通過食物補充，還應保持飲食均衡。如果缺鋅情況較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取適當?shù)闹委煷胧?

您好，兒童缺鋅會影響發(fā)育的。補鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。

平時飲食注意多吃以下如：乳類、魚、肉類,牡蠣,堅果類,動物肝臟等,含鋅量豐富,建議在平時不要偏食,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果比較好,

你好。補鋅的食物主要有：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但食補有個缺點：補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；補鋅用食補的方式是最好的，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重（癥狀不明顯）或預防缺鋅，一般食補即可。指導建議：1、多吃含鋅豐富的食物：平時飲食補鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。2、想補鋅效果更好、更快些的，可以使用新稀寶牌鋅硒寶片，它是高活性補鋅產(chǎn)品，比酸鋅吸收要好，可以起到很不錯的補鋅效果，可以試試。

缺鋅可以給寶寶吃些伊分子鋅，補鋅效果不錯的，平時還要給寶寶多吃些含鋅豐富的食物，如牡蠣，牛肉，動物肝臟，全血、瘦肉、魚、禽類等都是可以的。