兩次踢球致右膝扭傷，如何有效康復(fù)？
兩個(gè)多月前在踢球無對(duì)抗的時(shí)候自己把右膝蓋扭了一下，扭傷時(shí)還伴隨著兩聲脆響。當(dāng)即就下場(chǎng)了，當(dāng)時(shí)右腿不能打直也彎不了，還有腫脹，也沒有去做任何檢查，隨后去醫(yī)院包了10天的中藥，包完后覺得效果很好，能走路和慢跑了，就又去踢球，結(jié)果右膝又給扭了，和第一次受傷差不多。我現(xiàn)在每天一個(gè)小時(shí)是邊擦藥邊烤燈{所謂的神燈}，覺得效果還不錯(cuò)，就是有些時(shí)候走路時(shí)感覺膝蓋右后惻方韌帶會(huì)覺得拉了一下，但是感覺不大也不多，現(xiàn)在也不敢踢球了，怕又扭了，就在場(chǎng)邊小活動(dòng)活動(dòng)。
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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踢球?qū)е掠蚁纱闻?，出現(xiàn)腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。需要了解損傷程度、治療方法、康復(fù)訓(xùn)練、注意事項(xiàng)及預(yù)防措施等。 1.損傷程度：可能涉及韌帶拉傷、半月板損傷等。韌帶拉傷分輕度、中度和重度；半月板損傷有不同程度和類型。 2.治療方法：包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑）。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.康復(fù)訓(xùn)練：如股四頭肌收縮練習(xí)、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。 4.注意事項(xiàng)：避免過早劇烈運(yùn)動(dòng)，注意膝關(guān)節(jié)保暖，佩戴護(hù)膝。 5.預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)腿部肌肉鍛煉，選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備。 右膝扭傷后要重視治療和康復(fù)，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能，預(yù)防再次受傷。
2025-02-11 06:50
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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根據(jù)你的情況，有外傷史的，膝關(guān)節(jié)軟組織損傷的，一般來說若是沒有半月板損傷的話4周左右會(huì)完全康復(fù)當(dāng)然在好好休息的前提下，你還沒有好就去劇烈活動(dòng)肯定好不了的，暫時(shí)不要踢球了的。建議好好休息的，少走路，晚上睡覺抬高患肢的，可以繼續(xù)理療的，促進(jìn)血液循環(huán)，這些都是輔助的，關(guān)鍵是休息的，時(shí)間沒到的，是不能恢復(fù)的，不能劇烈活動(dòng)了的，祝您早日康復(fù)的。
2016-03-04 09:11
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這個(gè)癥狀還是要注意是屬于局部韌帶肌肉等損傷會(huì)導(dǎo)致的所以還是要注意地，一般的情況下還是可以考慮合理的保養(yǎng)休息還是很必要的，一般的還是問題不大的，你的活動(dòng)太早了一點(diǎn)，繼續(xù)休息
2016-03-04 01:05
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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根據(jù)您的病史陳述，考慮是軟組織損傷的可能。鑒于您的實(shí)際情況，建議您去骨外科完善相關(guān)檢查，必要的話行關(guān)節(jié)鏡檢查，明確診斷，再行治療。
2016-03-03 19:25
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