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手淫導(dǎo)致腎虧，可通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)及必要時(shí)的藥物治療來改善。包括規(guī)律作息、均衡飲食、適量鍛煉、保持良好心態(tài)、合理用藥等。 1. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息，減少對(duì)腎的負(fù)擔(dān)。 2. 飲食調(diào)理：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 心理調(diào)節(jié)：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 總之，手淫導(dǎo)致的腎虧通過綜合調(diào)理是可以逐步改善的。要樹立信心，堅(jiān)持良好的生活方式和治療措施。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療建議。

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