長期室內(nèi)工作眼睛不適且視力下降怎么辦
我長期呆在辦公室里，難免眼睛干涉，難受?，F(xiàn)在還感覺有點視力下降，我也知道，人啊只要一沒了眼睛，做什么事情都很不方便的。而且也經(jīng)常被人指指點點，罵罵咧咧的。所以我一直都有保護(hù)好眼睛的習(xí)慣。比如眼保健操之類的，眼保儀我都有買，順便也為將來的另一半，還有我們倆的孩子我也買了個個她。
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長期在室內(nèi)工作導(dǎo)致眼睛不適且視力下降，可能與用眼習(xí)慣、環(huán)境因素、眼部疾病、營養(yǎng)缺乏、身體疲勞等有關(guān)。 1. 用眼習(xí)慣：長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，容易導(dǎo)致眼睛干澀。應(yīng)定時休息，每 20 分鐘看向遠(yuǎn)處 20 秒。 2. 環(huán)境因素：室內(nèi)干燥、光線不合適等也會影響眼睛?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，調(diào)整燈光亮度和角度。 3. 眼部疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎等。若癥狀持續(xù)，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷。常見治療藥物有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、魚腥草滴眼液等。 4. 營養(yǎng)缺乏：維生素 A、B 族等缺乏可能影響眼睛健康。可適當(dāng)多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物。 5. 身體疲勞：工作壓力大、睡眠不足也會使眼睛疲勞。要保證充足睡眠，適當(dāng)運動，緩解身體疲勞。 總之，長期室內(nèi)工作者要重視眼睛保護(hù)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式。若眼睛不適和視力下降癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時就醫(yī)。
2025-02-04 17:51
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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根據(jù)患者您的描述考慮為眼科咨詢考慮為眼科咨詢一般i情況下建議吃含維生素c及維生素a豐富的食物
2016-02-27 01:05
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你做了手術(shù)以后要注意眼部的衛(wèi)生，按照醫(yī)生的要求滴眼藥水建議：平時可以多吃點胡蘿卜，含維生素A豐富的食物對眼睛都是很好的，還有不要長期的疲勞用眼
2016-02-26 23:49
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好朋友，硒是維持視力的一種重要微量元素，應(yīng)多食，含硒較多的食物有魚、家禽、白菜、蘿卜、韭菜、蒜苗等。1.是瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。2.含有維生素A的食物也對眼睛有益。維生素A主要來源于各種動物肝臟、乳類和蛋類食品。植物性食物如菠菜、胡蘿卜、豌豆、紅薯、甜椒等都含大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜盲癥。每天攝入足夠的維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。3.含有豐富鈣的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。4.是多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。5.多飲茶，防止視力衰退和恢復(fù)視力，并有抗輻射的作用，茶中富含的茶多酚（５０％）和脂多糖等可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外，減少電腦熒光屏射線的輻射危害。枸杞菊花茶對保護(hù)視力也有很大好處。6.對食物的選擇要注意酸堿度平衡，不要喜歡吃的就多吃，不喜歡吃的就少吃或不吃，而要酸性、堿性食物都進(jìn)食。
2016-02-26 16:24
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，在手術(shù)后要注意保持眼部的清潔，防止沙塵進(jìn)行感染平時可以吃點魚肝油等，注意多吃青菜，保持維生素的供應(yīng)
2016-02-26 05:06
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
