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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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加強鍛煉對身體健康有益，可從心肺功能、肌肉力量、柔韌性、平衡能力和耐力等方面著手。 1.心肺功能：通過有氧運動如慢跑、游泳、騎自行車等，能增強心肺的耐力和功能，提高氧氣供應和代謝能力。 2.肌肉力量：進行力量訓練，如舉重、俯臥撐、深蹲等，有助于增強肌肉力量，維持身體的正常功能。 3.柔韌性：瑜伽、伸展運動可增加關節(jié)的活動范圍，預防肌肉拉傷和關節(jié)疼痛。 4.平衡能力：單腳站立、閉目站立等練習能提高平衡感，減少跌倒的風險。 5.耐力：長距離步行、登山等活動能增強身體的耐力，使人更有精力應對日?；顒?。 總之，選擇適合自己的鍛煉方式，并堅持適度、規(guī)律的鍛煉，能有效提升身體素質(zhì)，促進健康。但鍛煉前要做好熱身，避免受傷。如果有基礎疾病，應先咨詢醫(yī)生的建議。
2025-02-04 20:27
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你描述的情況這可吃些壯骨關節(jié)丸來治療的
2016-02-26 18:27
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，手術治療多指利用關節(jié)鏡，取出游離的半月板碎片，或切除損傷的半月板.術后注意恢復鍛煉即可
2016-02-26 13:37
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你目前描述的癥狀，要注意觀察恢復的功能的，一般還是問題不大的。影響不大。注意鍛煉
2016-02-26 09:28
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，你的情況分析：半月板損傷后切除是沒有辦法的辦法，否則損傷的半月板對膝關節(jié)會產(chǎn)生再損傷。如果切除少部分半月板對膝關節(jié)功能沒有大的影響，后期要做關節(jié)的屈伸練習。少負重，否則容易產(chǎn)生關節(jié)積液滑膜炎。
2016-02-26 05:14
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