脫發(fā)平時(shí)需要注意哪些方面？
我的頭發(fā)掉得很是厲害，我只要一洗頭的時(shí)候就會(huì)掉好多的頭發(fā)，我非常的擔(dān)心我的頭發(fā)毀掉還多，所以我想要多多的知道脫發(fā)平時(shí)應(yīng)該要注意些什么，我有一些擔(dān)心。
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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脫發(fā)患者在日常生活中需要注意飲食、作息、情緒、頭發(fā)護(hù)理、避免刺激等方面，以減少脫發(fā)情況的加重。 1.飲食：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。避免過多食用高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物。 2.作息：養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長。 3.情緒：保持心情舒暢，減輕精神壓力。長期的焦慮、緊張等不良情緒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重脫發(fā)。 4.頭發(fā)護(hù)理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頻繁燙染頭發(fā)。洗頭時(shí)水溫不宜過高，用指腹輕輕按摩頭皮，不要用力搔抓。 5.避免刺激：減少長時(shí)間戴帽子或頭盔對(duì)頭發(fā)的壓迫，避免暴露在強(qiáng)烈的陽光下。 總之，脫發(fā)患者要從多個(gè)方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和頭發(fā)護(hù)理習(xí)慣。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-27 02:27
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好別擔(dān)心,可以采取生姜片涂抹,生發(fā)膠囊來治療,宜對(duì)癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.
2016-02-25 06:54
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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