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您好，便秘可以做個腸鏡檢查看一下是否腸道疾病引起的便秘。如果不是可能就是飲食不規(guī)律引起的，您只要調整飲食就可以。要確定一個適合自己的排便時間到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。希望我的回答能幫到你，祝健康。

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你好，一般便秘了就做個腸鏡，大便的檢查，平時養(yǎng)成晨起定時排便的習慣，因為早晨起床后的直立反射和胃結腸反射，可促進排便。長期便秘的話，還是要注意平時多喝些水，多吃一些蔬菜和水果。

你好，一般便秘了就做個腸鏡，大便的檢查，平時養(yǎng)成晨起定時排便的習慣，因為早晨起床后的直立反射和胃結腸反射，可促進排便。另外，晨起參加多種體育活動如做操、跑步、打太極拳、練氣功等，可防止便秘。

您好,便秘檢查1、腹部平片。2、肛門指診。3、直腸鏡檢查。4、結腸鏡檢查。5、鋇灌腸檢查。6、胃腸鋇餐檢查。頑固性便秘的治療一.偶爾便秘：可用口服藥物、開塞露、灌腸等解決。二.依賴于瀉劑的患者：1、必須到醫(yī)院進行系統(tǒng)檢查2、檢查項目包括：詳細詢問病史、乙狀結腸鏡檢、X線排糞造影、鋇劑灌腸、結腸運輸試驗、括約肌功能測試等3、根據(jù)病情采用不同的手術、藥物及鍛煉方法每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見?！　”忝啬思S便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之?！　『侠盹嬍呈侵委煴忝氐牧挤??！　∫?、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快?！　《?、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳?！　∪⒊床藭r，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻?！　∷?、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等?！　∥?、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進腸蠕動。　　六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物

足底按摩對便秘的作用如何？正確的足底按摩如何進行？