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脖子扭傷后運(yùn)動(dòng)疼痛吃力，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、神經(jīng)受壓、炎癥反應(yīng)等原因?qū)е隆Ｖ委煼椒òㄐ菹?、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息：避免頸部過(guò)度活動(dòng)，保持舒適的體位，給受傷組織足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 脖子扭傷后要及時(shí)采取正確的治療措施，同時(shí)注意休息和保護(hù)頸部。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，如果是單純的軟組織損傷，可以采取推拿按摩，針灸，貼膏藥，服用三七傷，氯唑沙宗等等治療注意避免頸部受涼，長(zhǎng)時(shí)間低頭，不良姿勢(shì)等等，逐漸就會(huì)恢復(fù)正常的，建議去頸肩腰腿痛?？七M(jìn)行治療

你好，根據(jù)您的情況應(yīng)該是軟組織挫傷，軟組織挫傷重在休息?？梢杂靡恍┗钛龅乃幫庥?，如紅花油等。熱水敷也可以。一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用?！　?

局部扭傷，局部紅、腫、熱、痛。屬于機(jī)械損傷。建議使局部扭傷早點(diǎn)好轉(zhuǎn)，建議局部制動(dòng)，盡量不要活動(dòng)脖子，局部噴些治療跌打損傷的藥，會(huì)很快好的。

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況看，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的頸部的肌肉損傷，問(wèn)題不大，注意休息以及必要時(shí)理療治療，可以治愈的。像你的情況，疼痛嚴(yán)重的話，可以服用芬必得止痛治療，也可以按摩、熱敷頸部疼痛處，有良好的效果的。