如何有效預(yù)防陽痿早泄？
以前我和老婆的性生活一直是很和協(xié)的，可是最近不知道是不是因為工作壓力大了，幾次同房，都草草的就結(jié)束了，我有點擔(dān)心，想了解一下，陽痿早泄怎么預(yù)防。
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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預(yù)防陽痿早泄需要從多個方面入手，包括保持良好生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、適度運(yùn)動、合理飲食、避免不良刺激等。 1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的損害。 2.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：學(xué)會緩解工作和生活中的壓力，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，保持心情舒暢。 3.適度運(yùn)動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高性功能。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，避免頻繁手淫，性生活要有節(jié)制。 6.注意生殖衛(wèi)生：保持生殖器清潔，預(yù)防感染。 總之，預(yù)防陽痿早泄需要長期堅持良好的生活方式和習(xí)慣，關(guān)注自身健康。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-23 17:41
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，想知道一些關(guān)于陽痿早泄疾病的預(yù)防，首先應(yīng)該潔身自愛，不要濫愛，還應(yīng)該注意自己的做愛衛(wèi)生，對自己負(fù)責(zé)，也是對別人負(fù)責(zé)，還應(yīng)該定期去醫(yī)院體檢，才能夠更好的預(yù)防該疾病。
2016-02-21 04:21
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