產(chǎn)后胸部過大且有副乳，做何運(yùn)動(dòng)能減胸
我自從生了孩子就一直胸腹跟氣球一樣膨脹了，現(xiàn)在兒子都2歲了，我的胸部很大，而且感覺還有些副乳了，穿衣服都沒什么樣子了，想減胸，不知道做什么運(yùn)動(dòng)可以減胸曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：做什么運(yùn)動(dòng)可以減小一點(diǎn)
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
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產(chǎn)后胸部過大且有副乳，可通過一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)來改善，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、游泳、瑜伽、慢跑等。 1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：雙手合十，緩慢將雙手水平向后伸展，感受胸部肌肉的拉伸，重復(fù)多次。能增強(qiáng)胸部肌肉力量，有助于改善胸部形態(tài)。 2.俯臥撐：雙手撐地，身體保持一條直線，通過手臂的屈伸來鍛煉胸部肌肉?？商岣咝夭考∪獾木o實(shí)度。 3.游泳：尤其是蛙泳和自由泳，手臂的劃水動(dòng)作能有效鍛煉胸部肌肉，同時(shí)全身運(yùn)動(dòng)也有助于消耗熱量。 4.瑜伽：某些特定的瑜伽體式，如駱駝式、牛面式等，能伸展胸部肌肉，增強(qiáng)其柔韌性。 5.慢跑：促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝，幫助燃燒脂肪，包括胸部的多余脂肪。 通過堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)，可以在一定程度上改善胸部過大和副乳的情況，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并配合健康的飲食和生活習(xí)慣。同時(shí)，若問題較為嚴(yán)重，影響生活，可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
2025-01-22 18:04
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
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你好，最好是正規(guī)醫(yī)院整形治療的，祝你健康
2016-02-20 07:16
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什么是副乳? 多乳房(副乳或副乳腺)即多乳頭癥，并不少見，是指除正常的1對(duì)乳房外，另有1個(gè)或多個(gè)乳房，也稱多余乳房，但多余乳房均在乳腺發(fā)生線上。副乳房也可發(fā)生同正常部位乳房所發(fā)生的任何疾病，有人報(bào)告副乳腺癌的發(fā)生率在0.1%，副乳房的良性腫瘤的發(fā)生率也在0.1%左右，應(yīng)引起注意。副乳只是一種先天性異常發(fā)育，與癌的發(fā)生與否沒有關(guān)系。 查看全文»
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