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34 歲夫妻生活力不從心，不一定是腎虛導(dǎo)致的?？赡芘c心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、缺乏鍛煉、年齡增長等因素有關(guān)。 1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致焦慮、緊張，從而影響性功能。應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過冥想、瑜伽等方式放松。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等，會損害身體機(jī)能。需保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3.基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿?、高血壓等，可能影響血管和神經(jīng)功能。要積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.缺乏鍛煉：身體虛弱，耐力不足。增加運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)，如食用核桃、黑芝麻等。 總之，出現(xiàn)夫妻生活力不從心的情況，不要盲目認(rèn)定為腎虛。建議先調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)治療方法包括中藥調(diào)理、針灸等，但具體方案需根據(jù)個(gè)人情況制定。

要綜合分析，不能簡單的歸結(jié)為腎虛。你平時(shí)運(yùn)動嗎？睡眠好嗎？出現(xiàn)上述癥狀有多久了？還有其他癥狀嗎？血壓正常嗎？飲食正常嗎？這些有異常的話也會出現(xiàn)上述癥狀啊。建議你好好休息，每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動、戒除不良嗜好、保持充足睡眠、注意飲食營養(yǎng)，如果這樣堅(jiān)持一個(gè)月還有上述癥狀，再去中醫(yī)院找中醫(yī)大夫診治吧！

腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理，治療的關(guān)鍵在于通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，才能真正加強(qiáng)腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。這樣可有效的治療腎虛。在這一方面，建議腎虛患者在日常居家治療時(shí)多關(guān)注國內(nèi)常用的一些醫(yī)療器械。

腎虛腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器?！澳I虛癥狀”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。所以，腎虛的癥狀很多，概括如下：腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻,尿等待,小便清長等癥狀.腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。