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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，多由長期腰部姿勢不良、急性損傷未愈、慢性炎癥刺激、腰椎先天畸形、環(huán)境寒冷潮濕等引起。通過合理治療和預(yù)防措施，多數(shù)能緩解癥狀，但易復(fù)發(fā)。 1. 長期腰部姿勢不良：長時間彎腰或久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。 2. 急性損傷未愈：腰部急性扭傷后未得到恰當(dāng)治療，損傷組織修復(fù)不良。 3. 慢性炎癥刺激：如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等，刺激腰部肌肉。 4. 腰椎先天畸形：腰椎生理曲度異常，腰部肌肉受力不均。 5. 環(huán)境寒冷潮濕：影響腰部血液循環(huán)，肌肉易出現(xiàn)勞損。 總之，預(yù)防腰肌勞損要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，適當(dāng)鍛煉腰部肌肉，注意腰部保暖。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。建議到正規(guī)醫(yī)院就診。