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乳腺增生且月經(jīng)不正常，周期在 30 至 70 天波動，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神壓力、飲食因素、婦科疾病等引起。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素相對或絕對升高，孕激素分泌不足，影響乳腺和月經(jīng)。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足，打亂生物鐘，影響激素分泌，導(dǎo)致乳腺增生和月經(jīng)紊亂。 3.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，易引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，影響乳腺和月經(jīng)周期。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物，或長期飲酒，可能干擾內(nèi)分泌。 5.婦科疾?。喝缍嗄衣殉簿C合征等，會同時影響乳腺和月經(jīng)。 出現(xiàn)乳腺增生且月經(jīng)不正常，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)和飲食習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你好,對于乳腺增生,平時注意按時作息,保持心情舒暢,合理安排生活.常吃海帶,有消除疼痛,縮小腫塊的作用,多吃橘子,橘餅,牡蠣等行氣散結(jié)之品,忌食生冷和辛辣刺激性的食物.保持乳房清潔,經(jīng)常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化.可以服用消乳散結(jié)膠囊,每次3粒,每日3次,維生素E每次10MMG,每日3次,逍遙丸（濃縮丸）（九芝堂股份有限公司,每次8丸,每日3次.