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天一冷手皺腳涼且腳無(wú)血色，可能是血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、基礎(chǔ)代謝率低、貧血、血管疾病等原因造成的。 1.血液循環(huán)不良：寒冷會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)變慢，手腳等末梢部位供血減少，從而出現(xiàn)上述癥狀。 2.衣物保暖不足：穿的衣物過(guò)少，無(wú)法有效阻擋寒冷，使身體熱量散失過(guò)快。 3.基礎(chǔ)代謝率低：代謝率低，身體產(chǎn)熱少，難以維持正常體溫，易出現(xiàn)手腳冰涼。 4.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，影響能量產(chǎn)生和體溫維持。 5.血管疾?。喝鐒?dòng)脈硬化、雷諾氏病等，會(huì)影響血管功能，導(dǎo)致血液供應(yīng)異常。 總之，如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)且較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、血管超聲等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

健康指導(dǎo)：此類情況與自身血液循環(huán)問(wèn)題有一定的關(guān)系，日常飲食缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素可能出現(xiàn)此類情況，建議日常飲食注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、動(dòng)物肝臟，自己含維生素c豐富的蔬菜和水果食用滿足人體日常需要。

冬天手腳冰涼說(shuō)明您身體血路不通，有寒氣。建議用姜汁泡腳，能很好緩解手腳冰涼的癥狀，能促進(jìn)血液循環(huán)。材料是老姜榨汁100毫升+四杯米酒（20度的白酒）2400毫升+鹽100克。第一天：將材料不加熱一起倒入盆中，泡腳20分鐘。再倒入2400毫升溫開(kāi)水泡腳20分鐘。第二天：將第一天的水重復(fù)第一天的動(dòng)作，放材料放水。第三天后換上，三天泡三次。

你好！一般是由于天氣寒冷而自身抵抗寒氣能力低造成的，一般和陽(yáng)氣虛，血虛有關(guān)你好！平時(shí)多吃些姜，蒜，蔥起到溫陽(yáng)散寒的作用，另外多吃些牛肉，羊肉，狗肉等，可以適量吃些阿膠，大棗，桂圓起到補(bǔ)血的作用，最后祝你身體健康！

你好，根據(jù)您的描述，可考慮為陽(yáng)虛。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。中醫(yī)也有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯等。建議你一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，