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不孕不育患者飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡飲食、多吃特定食物、避免不良習(xí)慣等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。
2.清淡飲食：減少油炸食品攝入，避免高油高鹽。
3.多吃蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類。
4.新鮮果蔬：選擇無公害的，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
5.忌辛辣刺激：防止刺激生殖系統(tǒng)。
6.戒煙戒酒：降低對(duì)生殖細(xì)胞的損害。
合理飲食有助于改善身體狀況，提高受孕機(jī)會(huì)，但只是輔助，還需綜合調(diào)理。

你好，富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

你好，富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

根據(jù)您的描述，您被檢查出得了不孕癥，建議還是先去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的身體檢查，然后對(duì)癥治療。你好，多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營(yíng)養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品。

不孕不育原因多方面，主要有發(fā)育因素、內(nèi)分泌因素、炎癥、子宮內(nèi)膜炎以及男性精子精液異常，很多情況下都認(rèn)為不孕不育是女方的原因居多，其實(shí)有時(shí)候不孕不育的原因在于男性的精子質(zhì)量差以及精子活力低，所以男性也要重視不孕不育，做好日常精子保健工作。建議指導(dǎo)：女性不育建議日常飲食多吃葉酸、西紅柿、馬鈴薯等可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌和免疫力食物，男性不育建議服用育之緣口嚼片來補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，對(duì)腸胃無刺激，改善精子病癥、男性不育的同時(shí)可以很好提高免疫力。平常注意休息，不要熬夜，不抽煙和喝酒，飲食以清淡為主。

你好，富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多再配合育之緣片服用效果會(huì)更好。育之緣片含有蛋白質(zhì)、鋅元素、硒元素三效合一組合而成的可以促進(jìn)精子生成、提高精子活力、縮短精子不液化時(shí)間等改善預(yù)防疾病的作用。日常要多運(yùn)動(dòng)保持健康的身體。