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冬天手長凍瘡且難以恢復，可能與個人體質、保暖不足、血液循環(huán)差、皮膚濕度及缺乏防護等有關。 1.個人體質：有些人天生對寒冷較為敏感，末梢循環(huán)相對較差，容易長凍瘡。建議平時加強鍛煉，增強體質。 2.保暖不足：冬季氣溫低，若手部保暖措施不到位，易受凍長凍瘡。應佩戴保暖手套，外出時尤其注意。 3.血液循環(huán)差：長期久坐、缺乏運動等可能導致血液循環(huán)不暢。可通過適度運動，如跳繩、慢跑等改善。 4.皮膚濕度：手部皮膚過于干燥或潮濕都可能增加凍瘡發(fā)生風險。干燥時涂抹護手霜，潮濕時及時擦干。 5.缺乏防護：未提前做好防護措施，如不提前使用凍瘡膏預防。一旦出現(xiàn)凍瘡，可外用凍瘡膏、維生素 E 乳、多磺酸粘多糖乳膏等。 總之，預防凍瘡要從多方面入手，注意保暖、加強鍛煉、保持皮膚良好狀態(tài)。若凍瘡嚴重，應及時就醫(yī)。

凍瘡夏治方　　1.鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時后再洗去，每日1次，連續(xù)1周?！　?.吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續(xù)1周?！　?.紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周?！　?.生姜60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周?！　?.白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續(xù)1周。　　上述幾法，任選1種，連續(xù)5-7天，即可有效地預防凍瘡發(fā)生。

用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內可愈?？梢越洺Ｓ脺厮菀粫?，經常的揉搓增加血液循環(huán)。

到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關系。冬季人的活動量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。為了預防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當?shù)捏w育活動，加快血液流動。在凍瘡初期可采用新鮮的辣椒、茄子的根莖各兩棵，新鮮橘皮三枚，生姜八片，玫瑰花十五枚。首先將辣椒、茄子的根莖和生姜煎開十五分鐘后，放入玫瑰花，橘皮煎八分鐘，取汁泡手和腳，每日一次。若已潰爛待傷口愈合后方可使用。

經常長凍瘡的防治方法。手長凍瘡手經常長凍瘡，主查是缺少鍛煉。平時加強鍛煉。如果已經長了凍瘡，可以用用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷，并注意保溫。