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胃寒且手腳冰涼，飲食作息不規(guī)律，可能是脾胃虛弱、氣血不足、寒氣侵襲、缺乏運(yùn)動(dòng)、生物鐘紊亂等原因所致。 1.脾胃虛弱：脾胃功能失調(diào)，消化吸收能力減弱?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃溫?zé)嵋紫氖澄?，如小米粥、山藥等?2.氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，不能溫煦四肢。可適當(dāng)食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 3.寒氣侵襲：長(zhǎng)期飲食生冷或保暖不當(dāng)。注意保暖，避免著涼。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，血液循環(huán)差。增加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。 5.生物鐘紊亂：晝夜顛倒，影響身體正常機(jī)能。盡量調(diào)整作息，保證充足睡眠。 總之，要改善這種狀況，需要綜合調(diào)理，包括調(diào)整飲食、作息，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意保暖等。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，你這屬于是慢性病.慢性病一般是靠保養(yǎng).如果保養(yǎng)得好可能病情會(huì)好轉(zhuǎn)或全愈.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，按時(shí)就餐，戒吃辛辣,油炸,煙熏食物如燒烤等,不吃過酸,過冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶,咖啡等.多吃素菜和粗纖維食品。少吃點(diǎn)涼性食物，涼性蔬菜。冬天更要注意保暖

你是受寒邪造成的胃部疾病。你可以服用附子理中丸，飲食不要吃寒涼的食物和冷水面的食品。

胃寒很大一方面是因?yàn)闆]有注意飲食，并不是冰冷的東西就是涼的，從中醫(yī)的角度來說，食物除了溫度外，也分熱性、涼性、平性、寒性、燥性～大量吃生冷，寒涼的東西就會(huì)導(dǎo)致胃寒。尤其注意一點(diǎn)，不要在飯后立即吃水果，這是引發(fā)胃寒的一個(gè)很大的元兇，飯后30分鐘后吃比較好，是在想吃，吃就暖胃的東西吧。平時(shí)可以喝點(diǎn)大麥茶，效果不錯(cuò)～個(gè)人意見，還是要看你是什么癥狀。