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近視 400 度，不常戴眼鏡可能會(huì)影響視力矯正效果，導(dǎo)致度數(shù)加深。這與用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼睛調(diào)節(jié)能力、遺傳因素以及是否及時(shí)矯正等有關(guān)。 1. 用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如看書、看電子設(shè)備等，容易加重眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致度數(shù)增加。 2. 用眼環(huán)境：光線過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中用眼，會(huì)影響眼睛的調(diào)節(jié)，使近視加深。 3. 眼睛調(diào)節(jié)能力：個(gè)體眼睛的調(diào)節(jié)能力不同，若調(diào)節(jié)能力較弱，不戴眼鏡易使眼睛疲勞，進(jìn)而加深近視。 4. 遺傳因素：若父母雙方或一方有高度近視，子女近視加深的概率相對(duì)較大。 5. 是否及時(shí)矯正：400 度近視不常戴眼鏡，眼睛不能得到有效矯正，看東西模糊，會(huì)促使近視發(fā)展。 總之，為了控制近視度數(shù)的增加，建議養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持適宜的用眼環(huán)境，定期進(jìn)行視力檢查，遵循醫(yī)生建議佩戴合適的眼鏡。

你好，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí)，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹(shù)或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。操作電腦和看書學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好的工作姿勢(shì)。使眼球暴露于空氣中的不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動(dòng)的物體（如車輛）上看書?？磿臒艄庖杂萌展鉄魹橐恕?

你好，近視眼患者要多多注意飲食的調(diào)理，飲食要以清淡易于身體吸收的為主，盡量的避免辛辣油膩的食物，適當(dāng)?shù)暮刃┣鍩峤舛镜南禄饹霾?，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間的用眼，多看風(fēng)景，綠的風(fēng)景。

你好1、每天堅(jiān)持做眼保健操，可以防止近視加深。2、看書時(shí)經(jīng)常主動(dòng)眨眼，看書時(shí)過(guò)于專注，瞬目減少，會(huì)造成眼睛干澀。3、每學(xué)習(xí)1小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，緩解視力疲勞。4、多休息,睡眠也有影響的。5、保持一個(gè)良好的坐姿。6、晚上睡覺(jué)的時(shí)候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進(jìn)血液循環(huán)！7、連續(xù)用眼時(shí)間不要太久，每隔三個(gè)小時(shí)，休息十分鐘。

你好，近視眼應(yīng)該注意不要讓眼睛過(guò)于疲勞，不要離書太近，看一會(huì)要讓眼睛休息一下，多看綠色植物，多做眼保健操等。