不良用眼習(xí)慣致視力下降，是近視嗎，如何預(yù)防？
因?yàn)榭偸窍矚g躲在被子里看書，躺著玩手機(jī)，最近一段時間，感覺視力越來越差，看字的時候，要是離的有點(diǎn)距離，就得瞇著眼睛才看得清，拿同學(xué)的200度的眼鏡戴著，也不會覺得頭暈，不知道是不是眼睛近視了，要怎么預(yù)防呢
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
汪振芳 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
眼外傷科
-
不良的用眼習(xí)慣可能導(dǎo)致近視，預(yù)防近視要注意用眼環(huán)境、用眼時間、用眼姿勢、眼部保健和飲食均衡等。 1.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中看書、玩手機(jī)。 2.用眼時間：控制連續(xù)用眼時間，每隔一段時間休息，遠(yuǎn)眺放松眼睛。 3.用眼姿勢：保持正確的坐姿和看書、玩手機(jī)的距離，不要躺著或趴著。 4.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 5.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 6.增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，讓眼睛接觸自然光線。 7.定期檢查視力：及時發(fā)現(xiàn)視力變化，采取相應(yīng)措施。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對于預(yù)防近視至關(guān)重要。一旦發(fā)現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查。
2025-03-25 04:02
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，不良的用眼習(xí)慣以及身體素質(zhì)等,很容易引起眼球發(fā)育異常,從而導(dǎo)致近視眼。因此預(yù)防近視眼必須從小重視，此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
2016-01-22 12:44
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好！1、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。2、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。3、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
2016-01-22 07:49
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
