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近視眼后需要注意哪些方面？

2025-03-23 11:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

我眼睛總是不書(shū)法，總是感覺(jué)到好痛啊，看東西也越來(lái)越迷糊了，有的時(shí)候我回流眼淚的很厲害，我一直擔(dān)心自己眼睛出問(wèn)題了，后來(lái)去醫(yī)院做了視力的檢查后，才知道是近視眼了。近視眼后，應(yīng)該要注意些什么呀?

回答2
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杜華玉副主任醫(yī)師

陽(yáng)江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

近視眼后，需要在用眼習(xí)慣、眼部護(hù)理、飲食、運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面多加注意，以保護(hù)視力，防止近視進(jìn)一步加深。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 30 - 40 分鐘，應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2.眼部護(hù)理：注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼?？蛇m當(dāng)熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.運(yùn)動(dòng)：增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天至少 2 小時(shí)，可選擇打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化，調(diào)整矯正方案。 6.配鏡矯正：根據(jù)近視度數(shù)，選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡，并正確佩戴。總之，近視眼患者要養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，重視眼部健康，才能有效控制近視的發(fā)展。
2025-03-24 04:06

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回答1
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黃飛龍醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

你好，建議近視眼的患者，日常生活中要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，連續(xù)用眼半小時(shí)以上，要注意眼睛的休息，比如說(shuō)可以眺望遠(yuǎn)處5-10分鐘，平時(shí)也可以進(jìn)行多做眼保健操等活動(dòng)。
2016-01-21 09:41

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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