近視 600 度開始保護(hù)視力是否太遲
我現(xiàn)在都近視600度了，媽媽都開始罵我了，為了以后度數(shù)不再繼續(xù)上升，自己的正常生活不受影響，我決定從現(xiàn)在開始保護(hù)我的視力，不知道會不會太遲啊。
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回答2
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卞春及 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視 600 度開始保護(hù)視力不算太遲，只要采取科學(xué)合理的方法，還是能有效控制度數(shù)增長的。比如養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動、注意飲食營養(yǎng)、定期檢查視力、選擇合適的矯正方式等。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，看遠(yuǎn)處或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。 3. 注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、玉米等。 4. 定期檢查視力：建議每半年到一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化，調(diào)整保護(hù)措施。 5. 選擇合適的矯正方式：可佩戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡，如果條件允許，也可以考慮近視手術(shù)，但需嚴(yán)格評估。 總之，雖然已經(jīng)近視 600 度，但只要有保護(hù)視力的意識并積極行動，還是能讓眼睛更健康，減少近視帶來的不良影響。
2025-03-24 05:24
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，平時(shí)注意保護(hù)用眼可以緩解視力下降，建議你要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意保持正確的讀寫姿勢，不要過度用眼，盡量減少玩電腦看電視的時(shí)間。飲食方面多吃些胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物，可以改善視力。
2016-01-20 21:46
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