孩子視力下降，如何預(yù)防近視眼？
孩子最近說是視力下降了很多，看不清楚老師在黑板上面的字，他的成績(jī)也下降了不好，我看見他看書的時(shí)候都是瞇著眼睛在看，不清楚近視眼的預(yù)防方法，來咨詢下。
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回答2
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林麗霞 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
角膜病專科
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預(yù)防近視眼需要從用眼習(xí)慣、環(huán)境、飲食、戶外活動(dòng)、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離應(yīng)約 30 - 35 厘米，不要躺著或在移動(dòng)的交通工具上看書?？刂朴醚蹠r(shí)間，每 30 - 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目休息。 2.環(huán)境因素：保證充足且適宜的光線，避免在過強(qiáng)或過弱的光線下看書和學(xué)習(xí)。 3.飲食方面：多吃富含維生素 A、C、E 以及葉黃素、鋅等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、堅(jiān)果等。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視。 5.定期檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視眼需要孩子自身養(yǎng)成良好的習(xí)慣，家長(zhǎng)也要給予監(jiān)督和引導(dǎo)，共同呵護(hù)孩子的眼睛健康。
2025-03-23 21:48
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，近視眼的預(yù)防辦法是：1、培養(yǎng)他們正確的讀書、寫字姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。2、看書寫字時(shí)間不宜過久，持續(xù)1~1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。
2016-01-20 20:58
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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