16歲少年自幼缺鈣貧血，現(xiàn)諸多不適，原因及飲食調(diào)理？
我弟弟今年十六歲，他從小就缺鈣還貧血，現(xiàn)在上中學(xué)了，總是不想吃飯又經(jīng)常頭痛，上課一點精神都沒有，還經(jīng)常感冒，我想問一下以上現(xiàn)象是由于缺鈣和貧血引起的嗎？平時生活中吃什么食品會對缺鈣貧血有所醫(yī)治呢？
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孫鴻濤 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)骨科
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16歲少年自幼缺鈣貧血，出現(xiàn)不想吃飯、頭痛、沒精神、常感冒等癥狀，可能與缺鈣貧血有關(guān)，但也可能有其他因素，如營養(yǎng)不良、壓力過大、睡眠不足、缺乏運動、疾病影響等。 1.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響身體機能。應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類。 2.壓力過大：中學(xué)學(xué)習(xí)壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響身體狀態(tài)。要學(xué)會放松，如聽音樂、散步。 3.睡眠不足：睡眠時長和質(zhì)量不佳，會使身體得不到充分休息。保證每天充足睡眠，規(guī)律作息。 4.缺乏運動：身體代謝緩慢，抵抗力下降。適當(dāng)增加運動，如慢跑、跳繩等。 5.疾病影響：某些疾病，如消化系統(tǒng)疾病，會影響營養(yǎng)吸收。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，少年出現(xiàn)這些癥狀的原因可能是多方面的。建議改善生活習(xí)慣，合理飲食，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2025-03-24 05:00
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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缺鈣貧血雖然不會直接導(dǎo)致感冒，但是對于機體的抵抗力是有作用的補鈣和治療貧血都需要明確貧血的性質(zhì)，化驗鈣的缺少情況，貧血每種性質(zhì)的治療方法是不一樣的，
2016-01-20 08:51
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