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輕度近視想要恢復(fù)視力，可從改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動、進行眼部按摩、注意飲食營養(yǎng)、佩戴角膜塑形鏡等方面入手。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每學(xué)習(xí)或工作一段時間，要遠眺或閉目休息。閱讀和書寫時保持正確的姿勢和距離。 2.增加戶外活動：每天保證足夠的戶外活動時間，如 2 小時以上，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.進行眼部按摩：可通過眼保健操等按摩手法，緩解眼部疲勞，促進眼部血液循環(huán)。 4.注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 5.佩戴角膜塑形鏡：在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴角膜塑形鏡，有助于控制近視進展。 總之，輕度近視患者要重視視力保護，采取多種方法綜合干預(yù)。但需要注意的是，如果近視持續(xù)進展，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

你好，這個情況根據(jù)經(jīng)驗不是太嚴重，病理性近視的近視度數(shù)主要由遺傳因素決定，生理性近視的度數(shù)除遺傳因素外和后天環(huán)境因素有關(guān)，尤其是進入學(xué)齡期后不注意用眼衛(wèi)生，近視發(fā)展較快，度數(shù)也比較高，是不是比你還高不好確定。對多基因遺傳而言，目前的科學(xué)水平還無法消除或檢測。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。祝你身體健康，長命百歲。

你好,提倡望遠訓(xùn)練。每天可進行一定時間的望遠訓(xùn)練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木，或在夜晚辨認天空的星斗，還可以在日常休息時對遠處某一目標進行辨認，認真對待望遠訓(xùn)練并持之以恒，對預(yù)防近視眼的發(fā)生和發(fā)展是很有收益的?；加休p度近視，只要平時注意用眼時間不過長，每用眼一小時左右就起身活動，讓眼睛遠跳一會，多看綠色植物，注意用眼環(huán)境，用眼時燈光不能太強也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢復(fù)的。除了平時注意合理間歇和適當(dāng)戶外運動，及時配合治療會更有助于視力的好轉(zhuǎn)。

你好，根據(jù)你的描述分析，近視眼看近距離目標清晰，看遠模糊，以凹球面透鏡可矯正。如果孩子還小，加以調(diào)整是可以治愈的。7歲以下兒童特別斜視性屈光不正散瞳驗光時，一般用1%阿托品滴眼液或眼膏，讓睫狀肌充分麻痹，則驗光準確。建議去?？漆t(yī)院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點擺脫疾病帶來的痛苦。