如何有效預(yù)防結(jié)腸癌？
我也不知道自己最近這兩天是吃壞肚子了還是怎么回事經(jīng)常性的感覺自己肚子特別的不舒服，后來去醫(yī)院檢查了以后就會檢查出是患有結(jié)腸癌，有沒有什么辦法可以預(yù)防結(jié)腸癌，
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回答2
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蔡三軍 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院
三級甲等
大腸外科
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預(yù)防結(jié)腸癌可從飲食調(diào)整、運動鍛煉、定期體檢、控制體重、減少不良習(xí)慣等方面入手。 1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和全谷物，減少高脂肪、高蛋白、高熱量食物的攝入，避免食用腌制、熏制和霉變食物。 2.運動鍛煉：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動。 3.定期體檢：建議 40 歲以上人群定期進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查，以及時發(fā)現(xiàn)癌前病變和早期結(jié)腸癌。 4.控制體重：保持合理的體重范圍，避免肥胖，因為肥胖是結(jié)腸癌的危險因素之一。 5.減少不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免長期熬夜，保持良好的作息規(guī)律。 總之，預(yù)防結(jié)腸癌需要長期堅持良好的生活方式和定期進(jìn)行體檢。只有這樣，才能有效降低結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險。
2025-03-21 06:04
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧食物纖維含量較多;蔬菜中的胡蘿卜、四季豆、豌豆、薯類等也是纖維素的高能食品。紅薯之所以被稱為抗癌食品的冠軍菜，也正是這個道理。因此，要多食用薯類、魚類及豆制品，特別是五谷雜糧，如麥類和保麩面粉等纖維素高的食物，都有利于預(yù)防結(jié)腸癌。
2016-01-18 13:43
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什么是結(jié)腸癌? 結(jié)腸癌是發(fā)生于結(jié)腸的惡性腫瘤，是胃腸道中常見的惡性腫瘤。國外男、女發(fā)病率差別不大，在我國男性稍多于女性，其發(fā)病率居我國惡性腫瘤的第八位。其發(fā)病部位，以乙狀結(jié)腸最為多見，其次為升結(jié)腸、盲腸、降結(jié)腸、橫結(jié)腸、肝曲、脾曲。病因尚未十分明確，與飲食習(xí)慣、腸道細(xì)菌、病毒有關(guān)。在臨床上以腹痛、腹瀉、腹部包塊、排便習(xí)慣和糞便性狀的改變?yōu)橹饕攸c。我國結(jié)腸癌流行病學(xué)特點：全部大腸癌中結(jié)腸癌所占的比例，已由20世紀(jì)80年代以前的30%增加至50%左右，而直腸癌的比例在下降;結(jié)腸癌的發(fā)病年齡逐漸老齡化，目前以40-65歲發(fā)病率最高。 查看全文»
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