不良讀書姿勢致近視度數(shù)不斷增長怎么辦
我從小就愛看書，家里的書柜都滿滿的，可能是由于不良的讀書姿勢，造成了我的近視眼，從最開始的120度，到200度，再到280度，現(xiàn)在有了330度了，近視度一直在長，真怕自己就瞎了。
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回答1
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婁秉盛 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
眼外傷科
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近視度數(shù)不斷增長可能與用眼習(xí)慣、遺傳、眼部發(fā)育、環(huán)境、缺乏戶外活動等有關(guān)。 1.用眼習(xí)慣：長時間近距離看書、不良的讀書姿勢等會加重眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致近視加深。應(yīng)保持正確的讀寫姿勢，每用眼一段時間就休息一下。 2.遺傳：如果父母雙方或一方近視，子女近視的概率會增加。 3.眼部發(fā)育：青少年時期眼部仍在發(fā)育，若不注意保護，近視容易發(fā)展。 4.環(huán)境：照明不足或過強的環(huán)境中看書，也會影響視力。 5.缺乏戶外活動：戶外活動時間少，眼睛得不到充分放松和調(diào)節(jié)。 總之，要控制近視度數(shù)增長，需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保證充足的戶外活動時間，定期進(jìn)行眼部檢查。如果近視度數(shù)增長過快，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的矯正措施。
2025-03-19 03:59
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
