孩子近視配鏡后如何防止度數(shù)加深？
我家孩子今年開始視力就下降到影響到正常看黑板上的字了，只好請求老師調(diào)座位到前面來，但久了視力還是在慢慢下降，現(xiàn)在配了眼鏡，想問一下平時要怎么避免近視眼度數(shù)加深呢？
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回答2
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徐象周 副主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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孩子近視配鏡后，可通過養(yǎng)成良好用眼習慣、增加戶外活動、注意飲食營養(yǎng)、定期檢查視力、保證充足睡眠等方式來防止度數(shù)加深。 1.養(yǎng)成良好用眼習慣：讀寫姿勢要正確，眼睛與書本保持 30 厘米左右距離，不在光線過強或過弱的環(huán)境中看書?？刂朴醚蹠r間，每 30 分鐘休息 5 分鐘。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光能促進多巴胺分泌，有助于延緩近視發(fā)展。 3.注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.定期檢查視力：每半年進行一次視力檢查，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。 5.保證充足睡眠：每天睡眠不少于 8 小時，讓眼睛得到充分休息。 總之，孩子近視后需要家長和孩子共同努力，采取多種措施來控制近視度數(shù)的加深，保護孩子的視力健康。
2025-03-18 18:40
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，平時可以通過做眼保健操來預防近視加重，另外平時要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數(shù)準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。這些都對預防近視眼加重有很好的緩解作用。
2016-01-17 06:34
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