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三歲孩子脾胃不好，可從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方面著手改善。 1. 飲食調(diào)整：保持飲食清淡、易消化，多吃蔬菜、水果，如南瓜、山藥、蘋果等，避免油膩、辛辣、生冷食物。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，睡前避免過(guò)度興奮和進(jìn)食。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，如散步、玩耍，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小兒健脾丸、醒脾養(yǎng)兒顆粒、神曲消食口服液等藥物。 5. 中醫(yī)調(diào)理：如小兒推拿，按摩足三里、中脘等穴位，幫助調(diào)理脾胃。 孩子脾胃不好需要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)要有耐心。同時(shí)，若孩子癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。

脾胃虛弱分型：1、脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白。2、脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會(huì)腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿。3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對(duì)于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸，對(duì)于脾陽(yáng)虛可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調(diào)理。脾胃虛弱的飲食　若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料。