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女人自測(cè)是否腎虛，可從身體癥狀、精神狀態(tài)、月經(jīng)情況、頭發(fā)狀況、腰膝感受等方面進(jìn)行。 1. 身體癥狀：是否經(jīng)常感到畏寒怕冷，四肢發(fā)涼，尤其是下肢。夏天時(shí)手腳也比常人溫度低。 2. 精神狀態(tài)：是否經(jīng)常感到疲憊乏力，精神不振，注意力難以集中，記憶力減退。 3. 月經(jīng)情況：觀察月經(jīng)周期是否規(guī)律，月經(jīng)量是否正常，有無(wú)經(jīng)血色淡、痛經(jīng)等問(wèn)題。 4. 頭發(fā)狀況：頭發(fā)是否干枯易斷，失去光澤，大量脫發(fā)，或者過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)。 5. 腰膝感受：是否經(jīng)常感到腰膝酸軟，腰部和膝部無(wú)力，活動(dòng)后容易疲勞。 如果出現(xiàn)上述多種癥狀，可能提示有腎虛的情況，但不能僅憑這些就確診。腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛等類(lèi)型，需要到正規(guī)醫(yī)院就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行綜合判斷和診斷。