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長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作后頸椎出現(xiàn)不適，可能由坐姿不當(dāng)、頸椎退化、頸部肌肉勞損、頸椎間盤(pán)突出、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等引起。 1.坐姿不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持錯(cuò)誤坐姿會(huì)使頸椎受力不均，導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛。應(yīng)定時(shí)調(diào)整坐姿，保持頸部正直。 2.頸椎退化：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎發(fā)生退變，骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)變性等，可引發(fā)癥狀。要注意頸部保暖，避免過(guò)度勞累。 3.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，頸部肌肉過(guò)度疲勞?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷緩解。 4.頸椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎小關(guān)節(jié)的位置異常?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位等治療。 總之，出現(xiàn)頸椎不適應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整工作和生活習(xí)慣。癥狀嚴(yán)重時(shí)需到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

頸椎退化可能跟生活工作方式改變有關(guān)系。脊椎病有年輕化的趨勢(shì)，很多人都是長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，長(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)，這樣造成頸椎的負(fù)擔(dān)過(guò)重，過(guò)早出現(xiàn)了退變或者老化，頸椎在年輕的時(shí)候就出問(wèn)題了。頸椎病的治療方法有很多，常規(guī)治療方法有物理治療、牽引治療、運(yùn)動(dòng)療法、飲食治療等方法。