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乳房增生是女性常見的乳腺疾病，患者需注意情緒調(diào)節(jié)、飲食管理、生活習(xí)慣、定期檢查、正確穿戴內(nèi)衣等。 1.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能影響內(nèi)分泌，加重增生癥狀。 2.飲食管理：減少攝入高脂肪、高糖分、高雌激素的食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、蜂王漿等。多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 4.定期檢查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行乳腺檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 5.正確穿戴內(nèi)衣：選擇合適尺碼、材質(zhì)舒適的內(nèi)衣，避免過緊或過松，以免影響乳腺血液循環(huán)。 總之，乳房增生患者要重視日常的護(hù)理和保健，積極配合醫(yī)生的治療和檢查，以促進(jìn)病情的恢復(fù)和預(yù)防病情的加重。