雙小腿及手腕酸軟疼痛，如何注意調(diào)養(yǎng)
主要癥狀:雙小腿（膝蓋以下）不定位酸軟疼痛有時(shí)感覺(jué)針刺一樣有時(shí)在膝蓋以下有時(shí)在腳頸上一點(diǎn)有時(shí)在側(cè)面最近感覺(jué)手腕以上也酸軟疼痛化驗(yàn)檢查結(jié)果:空腹血清正常腰椎L4/5間盤(pán)輕度膨出曾經(jīng)治療情況和效果：服用一個(gè)月西藥好多中藥吃了很多西藥（風(fēng)濕骨痛靈腰痛靈等）沒(méi)好轉(zhuǎn)最近又去醫(yī)院檢查說(shuō)皮下神經(jīng)炎正在付藥請(qǐng)問(wèn)我該注意寫(xiě)什么呢想得到怎樣的幫助：我該注意寫(xiě)什么呢（）
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回答1
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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雙小腿及手腕出現(xiàn)酸軟疼痛，可能與神經(jīng)問(wèn)題、腰椎間盤(pán)膨出、炎癥、缺乏營(yíng)養(yǎng)、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.神經(jīng)問(wèn)題：皮下神經(jīng)炎可能導(dǎo)致這種癥狀。要注意保暖，避免寒冷刺激加重病情。同時(shí)減少長(zhǎng)時(shí)間壓迫神經(jīng)的動(dòng)作，如蹺二郎腿。 2.腰椎間盤(pán)膨出：雖然是輕度膨出，但也要注意避免彎腰搬重物，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站，可適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。 3.炎癥：如果存在局部炎癥，要注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重炎癥反應(yīng)。飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物。 4.缺乏營(yíng)養(yǎng)：如缺乏維生素 B 族、鈣等，可能影響神經(jīng)和肌肉功能。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜、水果、奶制品、豆制品等。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累等也可能引發(fā)。要保證充足的睡眠，規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。 總之，出現(xiàn)雙小腿及手腕酸軟疼痛需要綜合調(diào)理，注意上述方面。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-10 18:43
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