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患有頸椎病需要注意多方面，包括保持正確姿勢、適度運動、注意保暖、選擇合適枕頭、避免勞累等。 1.保持正確姿勢：避免長時間低頭，工作時電腦屏幕應與視線平行，每隔一段時間活動頸部。 2.適度運動：如游泳、瑜伽、頸椎操等，增強頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，防止血管收縮加重病情。 4.選擇合適枕頭：高度適中，能支撐頸椎生理曲度。 5.避免勞累：避免長時間連續(xù)工作，注意勞逸結合。 6.飲食調整：多攝入富含鈣、蛋白質、維生素的食物，如牛奶、豆制品、水果等。 7.定期復查：了解病情變化，及時調整治療方案。 總之，頸椎病患者需要從日常生活的各個方面加以注意，養(yǎng)成良好的習慣，有助于緩解癥狀，促進康復。若癥狀加重，應及時就醫(yī)。

經(jīng)常坐在電腦旁邊，很容易導致頸椎病。減少電腦旁邊作業(yè)。加強鍛煉，鍛煉頸部的操很多，比如雙手叉腰，頭部后仰，肩膀上聳，具體操作可以進一步咨詢頸肩腰腿痛科。另外，局部注意保暖，尤其晚上及寒冷季節(jié)。這些年輕人都以為自己能扛，而忽視了健康的保養(yǎng)。

你好，頸椎病是由于頸部長期端坐或不良姿勢使韌帶增厚,骨質增生,曲度變直,間盤退變,造成的，首先要改正這些姿勢不正的不良習慣。頸椎病治療一般需要可采取按摩，牽引、針灸、等保守治療，同時也可以服用頸復康顆粒。你目前可以先做做牽引或者針灸，是在中醫(yī)科或者康復科做，做個幾天就會有好轉的，平時注意在低頭工作1．5～2個小時后均應停下工作，做幾次挺胸、后仰頭的動作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。祝早日康復。

你好：經(jīng)常在電腦前工作，就會容易導致頸椎病的。是肌肉痙攣所致，如果做電腦旁，過一段時間就會好的。熱敷按摩，還玩電腦，就不會好的?？梢詰妙i椎牽引器（充氣式橡膠頸椎牽引器）進行治療，不會影響工作的，甚至在工作時就可以應用的。

您好，1.枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習慣側臥位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。2.避免做頸部過伸過屈活動3.某些日?；顒討撏Ｖ梗涸诨疾∑陂g，應停止做某些過度活動頸椎的活動，如電腦跟前久坐、擦高處的玻璃.