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預(yù)防耳鳴耳聾，要注意生活習(xí)慣、環(huán)境因素、耳部保護(hù)、基礎(chǔ)疾病防控和精神心理調(diào)節(jié)等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜；減少長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，音量適中；戒煙限酒。 2.環(huán)境因素：遠(yuǎn)離噪音環(huán)境，如工廠、建筑工地等；避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高分貝環(huán)境中。 3.耳部保護(hù)：不隨意挖耳，防止耳部受傷；游泳時(shí)防止污水入耳。 4.基礎(chǔ)疾病防控：積極治療高血壓、糖尿病等慢性??；預(yù)防耳部感染，如有炎癥及時(shí)治療。 5.精神心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。 總之，預(yù)防耳鳴耳聾需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和耳部保護(hù)習(xí)慣，積極防控相關(guān)疾病，保持良好的心態(tài)。一旦出現(xiàn)耳鳴耳聾癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

引起耳鳴,耳聾的病因很大.所以中醫(yī)耳鳴耳聾的癥型分類與辨證很主要,只要辨證清楚,對(duì)癥對(duì)型,效果都不錯(cuò),還就是在治療時(shí)一定要有特色.中醫(yī)中藥調(diào)和復(fù)生法就充分運(yùn)用了中醫(yī)中藥的辨證分型,對(duì)癥對(duì)病治療.可以找個(gè)專業(yè)的中醫(yī)看看。缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽(tīng)力下降.補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩

預(yù)防六大要訣編輯老年性耳聾是指隨著年齡增長(zhǎng)逐漸發(fā)生的進(jìn)行性聽(tīng)力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65～75歲的老年人中，發(fā)病率可高達(dá)60%左右。預(yù)防老年性耳聾的六大要訣要訣一、戒煙限酒煙酒對(duì)聽(tīng)神經(jīng)有毒害作用，尤其是香煙中的尼古丁進(jìn)入血液，能使小血管痙攣，血液循環(huán)緩慢，黏度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。要訣二、合理飲食多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽(tīng)力減退。少食過(guò)甜、味重的食物，防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽(tīng)力減退。要訣三、合理用藥用藥之前應(yīng)仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書(shū)或向醫(yī)生、藥師詢問(wèn)是否有耳毒性，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有耳毒性的藥物有百余種。這些藥物均可經(jīng)過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入內(nèi)耳，破壞內(nèi)耳的新陳代謝，使毛細(xì)血管變性壞死。要訣四、經(jīng)常鍛煉平時(shí)要多參加力所能及的鍛煉，如郊游、散步、打太極拳等，合理的鍛煉可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng)，延緩器官衰老。還要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度疲勞或精神緊張，防止突發(fā)性耳聾。疾控信息編輯每天堅(jiān)持做一遍下列中醫(yī)保健按摩，可以有效地防治耳鳴耳聾：按揉三穴：在外耳道前有一軟骨凸起稱為耳屏，如把耳屏比作小山，在耳屏前對(duì)應(yīng)著兩個(gè)山腳和山頂，自上而下于一條直線上排列著三個(gè)穴位，分別叫做耳門、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)。我們張嘴時(shí)三個(gè)穴位都會(huì)出現(xiàn)凹陷。按揉它們都有治療耳鳴耳聾的作用。老年人每天可以用手指按揉它們，也可用食指或中指指腹上下搓擦，以發(fā)熱為最佳的按揉程度。指摩耳輪：中醫(yī)有介紹，“以手摩耳輪，不拘遍數(shù)，所謂修其城廓，以補(bǔ)腎氣，以防聾聵”。雙手握空拳，以拇、食指沿耳輪上下來(lái)回作推摩直至發(fā)紅發(fā)熱。再用兩拇指、食指、中指屈蜷成鉗子形狀，夾捏外耳道做向前、后、左、右的提扯動(dòng)作，整套動(dòng)作做6次。鳴天鼓：兩手掌心按住耳孔，食指放于中指上作彈擊耳后枕部約20次。振耳：接上法，手掌置于耳上，一緊一松擠壓耳部。先慢而有力，再作快速振顫。黃蜂入洞：將兩食指或中指插入耳孔，指腹向前，轉(zhuǎn)動(dòng)3次再驟然抽出，每次做3遍。點(diǎn)穴：按揉后枕部酸痛點(diǎn)及雙側(cè)風(fēng)池穴，要有酸脹感。

耳鳴是指病人自覺(jué)耳內(nèi)鳴響，如聞蟬聲，或如潮聲。耳聾是指不同程度的聽(tīng)覺(jué)減退，甚至消失。耳鳴可伴有耳聾，耳聾亦可由耳鳴發(fā)展而來(lái)。二者臨床表現(xiàn)和伴發(fā)癥狀雖有不同，但在病因病機(jī)上卻有許多相似之處，均與腎有密切的關(guān)系。疾病防治編輯（一）傳導(dǎo)性聾的防治早期積極治療急、慢性化膿性中耳炎和分泌性中耳炎是防治傳導(dǎo)性聾的重要措施。傳音結(jié)構(gòu)修建術(shù)（鼓室成形術(shù)）對(duì)提高傳導(dǎo)性聾的聽(tīng)力有一定效果，如能早期施行鼓室探查和鼓室成形術(shù)，可保存和恢復(fù)聽(tīng)力。預(yù)防耳鳴耳聾對(duì)傳導(dǎo)性聾較重者，可配戴助聽(tīng)器，以提高聽(tīng)力。（二）感音神經(jīng)性聾的防治：感音神經(jīng)性聾的療效尚不理想，因此，關(guān)鍵在預(yù)防，發(fā)病后及早治療。1．積極防治因急性傳染病所引起的耳聾，預(yù)防耳鳴耳聾做好傳染病的預(yù)防、隔離和治療工作，預(yù)防耳鳴耳聾增強(qiáng)機(jī)體（尤其是兒童）的抵抗力。2．對(duì)耳毒性藥物的使用，要嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥，如有中毒現(xiàn)象應(yīng)立即停藥，并用維生素和擴(kuò)張血管的藥物。3．根據(jù)不同的原因和病理變化的不同階段可采取不同藥物綜合治療，如增進(jìn)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)和改善耳蝸微循環(huán)的藥物、各種血管擴(kuò)張劑、促進(jìn)代謝的生物制品等。疾病治療編輯聽(tīng)神經(jīng)再生還原療法1.具有開(kāi)竅、通絡(luò)、益腎、通竅、解毒、活血、聰耳等功效，有針對(duì)性地運(yùn)用中藥方劑，以通絡(luò)解毒、養(yǎng)血化瘀、滋陰補(bǔ)氣、淳香開(kāi)竅，辨證治療耳聾，耳鳴。2.具有行氣開(kāi)竅，改善內(nèi)耳供血、增強(qiáng)耳內(nèi)代謝，提高毛細(xì)胞興奮性等，打通血液循環(huán)障礙，營(yíng)養(yǎng)修復(fù)再生耳細(xì)胞，激活耳蝸神經(jīng)，使耳部細(xì)胞得以修復(fù)再生。3.具有活血化瘀、清除自由基、修復(fù)病變細(xì)胞、解除耳沉痛，短期即可促進(jìn)變性、萎縮、壞死的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞修復(fù)再生，經(jīng)全面規(guī)范治療，短期內(nèi)可消除耳鳴，恢復(fù)正常聽(tīng)力。4.局部光波治療的方法，可調(diào)節(jié)血管功能，使血流加速，改善內(nèi)耳血液淋巴循環(huán);加強(qiáng)組織代謝，糾正內(nèi)耳缺氧狀況并能及時(shí)排出有害物質(zhì)，促進(jìn)耳蝸功能及聽(tīng)功能的改善與恢復(fù)。5.電針治療耳聾、耳鳴是脈沖電磁場(chǎng)直接介入患者中耳及內(nèi)耳，電波能改善局部血液循環(huán)預(yù)防耳鳴耳聾改善組織通透性，改善耳蝸供血，有利于恢復(fù)耳蝸的正常生理功能。物理療法康樂(lè)TTS康復(fù)系統(tǒng)療法1傳導(dǎo)性耳鳴T：TCT超導(dǎo)聲頻共振術(shù)（TCT:therapyofConductivitytinnitus）設(shè)備選擇：純音測(cè)聽(tīng)聲阻抗儀（丹麥）、紅光治療儀、聲頻共振治療儀技術(shù)原理：通過(guò)特殊的濾光片得到600~700nm為主的紅色可見(jiàn)光波段。細(xì)胞中線粒體對(duì)紅光的吸收最大，在紅光照射后，線粒體的過(guò)氧化氫酶活性增加，這樣可以增加細(xì)胞的新陳代謝；使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，從而加強(qiáng)細(xì)胞的新生，促進(jìn)傷口和潰瘍的愈合；同時(shí)也增加白血球的吞噬作用，提高機(jī)體的免疫功能。同時(shí)結(jié)合聲頻共振治療儀治療，集聲、頻、熱、電、磁、微細(xì)按摩等自然物理因子同步疊加透入于病灶，形成聲頻共振、理化疊加的立體效應(yīng)。