腳踝骨折康復(fù)期間飲食要注意哪些？
腳骨折康復(fù)，飲食需要注意什么？想得到怎樣的幫助：我比較胖，所以總是愛摔跤。上個星期在客廳里面不小心摔倒了，還扭傷了我的腳踝的，很疼，去醫(yī)院檢查出來骨折的了，我很想快點恢復(fù)的，在飲食上面吃點什么來恢復(fù)，但是我自己不懂的，我也經(jīng)常扭一下腳踝。。請問，我的腳踝骨折了，平時在飲食方面有什么要注意的嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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腳踝骨折后的康復(fù)飲食十分重要，包括保證營養(yǎng)均衡、攝入足夠蛋白質(zhì)、補充維生素和礦物質(zhì)、控制糖分和鹽分攝入、避免刺激性食物等。 1. 保證營養(yǎng)均衡：各類食物都要攝入，如谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，以提供身體所需的各種營養(yǎng)素。 2. 攝入足夠蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類，有助于傷口愈合和肌肉修復(fù)。 3. 補充維生素和礦物質(zhì)：多吃富含維生素 C 的水果（如橙子、草莓）、富含維生素 D 的食物（如蛋黃、魚肝油）和富含鈣的食物（如奶制品、豆制品），促進骨骼恢復(fù)。 4. 控制糖分和鹽分攝入：減少甜食和高鹽食品，避免影響身體代謝和加重水腫。 5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、酒精、咖啡等，以免影響傷口恢復(fù)。 總之，腳踝骨折后的飲食調(diào)整對于康復(fù)起著重要的輔助作用，但同時也要配合醫(yī)生的治療和適當?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，才能更好地促進恢復(fù)。
2025-03-03 00:17
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