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壓力大導(dǎo)致脫發(fā)的患者，在日常生活中需要注意多方面，包括情緒調(diào)節(jié)、飲食均衡、作息規(guī)律、正確護(hù)理頭發(fā)、避免刺激因素等。 1. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，學(xué)會(huì)通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞结尫艍毫Γ邕\(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、與朋友交流等。 2. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜水果等。 3. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天盡量在固定時(shí)間入睡和起床，避免熬夜。 4. 正確護(hù)理頭發(fā)：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。 5. 避免刺激因素：減少吸煙和飲酒，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，遠(yuǎn)離化學(xué)毒物。 6. 適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)，但要避免過(guò)度勞累。 總之，壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)需要綜合調(diào)理，患者要有耐心和信心，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，有助于改善脫發(fā)狀況。

你好，美發(fā)養(yǎng)血果脯：干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

您好，對(duì)于刺激油膩、辛辣、咸的食物我們要少吃，因?yàn)檫@些食物對(duì)于身體的刺激很大，影響著身體油脂的分泌、血液的循環(huán)也受到阻礙，更別說(shuō)利于頭發(fā)生長(zhǎng)了，這些有害于頭發(fā)的食物我們?cè)摻场?

你好，脫發(fā)患者平時(shí)在日常的飲食上要注意了，多吃綠色蔬菜、豆類、薯類以及海藻類等食物，比如菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜，還有香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果也是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育的水果。