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你好，現(xiàn)在影響年輕人不孕不育的原因有很多，生活和工作的壓力、飲食方面等，因此不孕不育患者平時(shí)需要注意釋放自己的壓力，多放松自己的心情，有抽煙和喝酒的習(xí)慣一定要戒掉，生活要有規(guī)律，少熬夜，多吃一些新鎂的水果和疏菜，平時(shí)多參加運(yùn)動(dòng)，來提高自己的身體素質(zhì)。

你好：在平時(shí)生活中一定要戒煙、戒酒，盡量不吃油膩、生冷、辛辣刺激性食物，適當(dāng)?shù)牡刈鲞\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。

你好，首先建議男女雙方在排卵期前禁欲３－５天，在排卵期同房試試，男上女下姿勢(shì)，并且每次同房之后性生活后不要急于拔出陰莖，女方臀部下墊個(gè)枕頭也可以增加受孕的機(jī)率。性生活過于頻繁也可能影響受孕的。